Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-pos:[email protected]
'n Swaar tou oefening is 'n unieke soort training met groot, dig en swaar toue. Met hierdie toue kan jy 'n verskeidenheid oefeninge doen wat fokus op al die dele van jou liggaam. Dit is 'n leuke manier om sterkte, uithouding en algemene gesondheid te handhaaf of te verbeter. Om dit te doen sal jou trots maak!
Die eerste ding wat jy nodig het om swaar tou oefeninge te begin, is 'n paar swaar toue. Daar is verskeie tipes toue by Taizhou Spider Rope. Hulle kom in 'n reeks lengtes en diktes, ongeag of hulle jou beste pas. Maak seker om 'n passende te kies vir jou grootte en krag.
Wanneer jy nou 'n paar toue het, is dit tyd om te begin swing! Hier is 'n paar voorbeelde van bekende oefeninge. Daar is 'n oefening genaamd die golf, vir hierdie oefening vat jy een kant van die tou in elke hand en beweeg jou arms op en neer. En die toue saam skep 'n reuslike watergolf! Die slam is nog 'n oefening wat baie pret kan wees. 'n Slam is soortgelyk, maar jy heg die toue bo jou kop en laat hulle dan hard na die grond val. Dit is 'n ongelooflike workout vir sterktebou!
Swaar toue gee ook 'n volle lyf workout omdat hulle verskeie spiere van die liggaam gelyktydig betrek. Alles - kern, arms, skouers en bene. Jy sal nie net sterker word nie, maar jy ontwikkel ook balans en koördinasie. Dit kan jou ook help om 'n beter atleet te word!
Swaar toue — Waarom jy hulle 'n kans moet gee. Daar is baie redes om swaar toue in jou oefening te incorporateer. Eerstens maak dit oefen prettig. Oefen is meer genietbaar op hierdie manier en help die persoon om week na week na die jim te gaan sodat hulle nie op hul gesondheidsdoelwitte afstand doen nie.
Ander voordele. Daar is ook ander voordele van swaar toue, insluitend verbeterde kaardiovaskulêre kapasiteit en kalorie-verbruik. Die vinnige, woeste bewegings wat met swaar tou-oefeninge gedoen word, kan jou hartslag verhoog en jou spiere dryf om hulself te span. Dit bate jou gesondheid algeheel!
Hierdie swaar tou-oefeninge is nie net hoogs effektief nie, hulle is ontploffend, intens en bo-wins, veel MEER plezier as jy behoort te hê terwyl jy al jou vyande vernietig. Een koele uitdaging wat jy nodig het, is dat dit kan help om 'n oefenplateau te oorkom en jou oefeninge ook help om na 'n heel nuwe vlak te gaan.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatheidsbeleid
EN
