حبل المعركة مقابل حبل التدريب: أيهما مناسب لك؟

أريد أن أصبح قويًا وصحيًا. تعتبر حبال التمرين طريقة رائعة لممارسة الرياضة. بدلاً من الحبال العادية، استخدمها - ويمكن أن تساعدك في أن تصبح أقوى ولديك更多的 طاقة. اليوم، سنتحدث عن نوعين رائعين من الحبال: حبال المعركة وحبال التدريب.

ماذا هي حبال التمرين؟

حبال التمرين هي حبال طويلة وقوية يمكنك تحريكها وتأرجحها لممارسة الرياضة. قد تبدو سهلة، لكنها أدوات مذهلة لتصبح-fit بسرعة. باستخدام هذه الحبال يمكنك تعزيز قوة جسمك بالكامل ونشاطك.

حبال القتال

حبال المعركة سميكة وثقيلة. هم يجعلونها تبدو صعبة لأنها كذلك. هذه الحبال مثالية لأي شخص يبحث عن تمرين شديد للغاية. تبني حبال المعركة عضلات قوية بسرعة. إنها عصي طبول تمرين للأشخاص الأقوياء جدًا.

Training Ropes

المعدات: حبال التدريب — هذه الحبال أخف وزناً وأسهل في الاستخدام. إنها مثالية للمبتدئين ولأي شخص جديد على التمارين. تسمح لك هذه الكابلات ببناء القوة دون المبالغة. هي مشابهة لاستخدام عجلات التدريب على الدراجة أثناء التعلم، حيث تأخذك فقط بالسرعة التي يمكنك التعامل معها براحة.

كيف تختار حبلك؟

اختيار الحبل المناسب هو أمر حاسم. لذا اسأل نفسك ما الذي تريد القيام به:

هل ترغب بشيء شديد وصعب؟ اختر تمارين حبال المبارزة .

هل أنت جديد على التمارين؟ قد ترغب في تجربة حبال التدريب.

نصائح لاستخدام الحبال

هنا بعض النصائح الرائعة للاستخدام تمارين باستخدام الحبال :

ابدأ ببطء ولا تتعجل

تمرن بشكل متكرر للتحسن

استمتع أثناء التمرين

احترم جسمك وتوقف عندما يجب عليك

اشرب الماء وابقَ مُرطباً

كيفية استخدام الحبال؟

هناك طرق مختلفة لتحريك الحبال:

لأعلى ولأسفل

من جانب إلى آخر

بالموجات

بدائري

كل حركة حبل تعزز أجزاء مختلفة من الجسم. إنها مثل لعبة سخيفة تجعلك أكثر صحة.

لماذا نحب حبال التمرين؟

ستسمح لك حبال التدريب وحبل المعركة:

بناء عضلات قوية

الحصول على المزيد من الطاقة

حرق السعرات الحرارية الإضافية

استمتع أثناء ممارسة التمارين

ولا تنسَ أن أفضل جزء هو الاستمرار في التدريب. مع كل تدريب، ستصبح أفضل بنسبة 1% وأقوى. إذا بدا الأمر صعبًا في البداية، لا تقلق. علينا جميعًا أن نبدأ من مكان ما، ويمكنك القيام بذلك.

فاحمل تمارين الحبل الرياضي ، استمتع قليلاً، وابدأ في الحركة. سيقدّر جسمك التمارين الرائعة.