ব্যাটল রোপস ফর বিগিনার্স

• যুদ্ধ রস্তা জন্য শুরুবতি ট্রেনিং অনুসন্ধান

  ব্যাটল রোপস ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে, কিন্তু এটা খুবই আনন্দদায়ক! প্রথম ধাপ: আপনার আকারের জন্য উপযুক্ত রোপ বাছাই করুন। এগুলি আপনার ব্যবহারের সুবিধার্থে উপযুক্ত বেধ এবং দৈর্ঘ্যের হওয়া উচিত। চোট লাগা এড়াতে সহজ গতিতে কিছু সরল গতি করুন এবং শরীরের শ্রবণ করুন। যখন আপনি উষ্ণ হবেন, তখন তরঙ্গ, স্ল্যাম এবং বৃত্তাকার গতি সহ কিছু মৌলিক গতি করুন। উদাহরণস্বরূপ, তরঙ্গ অর্থ রোপ উপরে নীচে চালানো; স্ল্যাম অর্থ রোপ নীচে শক্তভাবে আঘাত করা; বৃত্তাকার অর্থ রোপ দিয়ে বড় বড় বৃত্ত তৈরি করা। সময়ের সাথে, যখন এই সরল গতিতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে, তখন আপনি ক্রমশ আরও কঠিন ট্রিক এবং কঠিন ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন।

• শুরুবতির জন্য সঠিক যুদ্ধ রস্তা আকার সম্পর্কে গাইড

  শুরুতের মানুষদের জন্য বাড়িতে করা ট্রেনিং ব্যাটল রপস সহ - এগুলো অনেক আছে! আপনি জাম্পিং জ্যাক বা হাই কnees দিয়ে উইম-আপ করতে পারেন এবং তারপরে লাংগিং করুন। এই গতিশীলতা আপনার হৃৎপিণ্ডের হার বাড়ায় এবং মাংসপেশি সক্রিয় করে। একবার চাপড়ানোর পর, তরঙ্গ, ধাক্কা এবং বৃত্তাকার গতি সহ সহজ ভঙ্গিমা অনুশীলন করুন। আপনি উপরের ও নিচের শরীরের গতি বদল করতে পারেন যাতে সম্পূর্ণ শরীরের ট্রেনিং হয়। তাই কিছু তরঙ্গের পর আপনার পা দিনের জন্য লাংগিং আসে। এভাবে, আপনি আসলে একটি সম্পূর্ণ শরীরের ব্যায়াম পাচ্ছেন! আপনার ব্যায়ামের পর শীতল হওয়া এবং স্ট্রেচিং করা ভুলবেন না। শীতল হওয়া আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং স্টিফনেস রোধ করে, তাই শীতল হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!

• যুদ্ধ রস্তা সহ উপকার এবং শুরুবতি ট্রেনিং

  এগুলি শুরুবারা চেষ্টা করতে পারে তরঙ্গ, স্ল্যাম এবং বৃত্ত। বিকল্পভাবে, আপনি যুদ্ধ রশি ট্রেনিংয়ের সময় স্কোয়ট এবং লাংজ করতে পারেন। এগুলি ডিজাইন করা হয়েছে আপনার ফিটনেস স্তরের উপর নির্ভর করে তীব্রতা বা সহজতার জন্য পরিবর্তন করা যায়। এছাড়াও, যখন আপনি উন্নয়ন পাচ্ছেন তখন আপনি অনেক মজাদার এবং আনন্দদায়ক যুদ্ধ রশি ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন!

Why choose Taizhou Spider Rope ব্যাটল রোপস ফর বিগিনার্স?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

• ব্যাটল রোপ দিয়ে শরীর সংশোধন

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।