ব্যাটল রোপ বনাম ট্রেনিং রোপ: কোনটি আপনার জন্য সঠিক?

আমি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যবান হতে চাই। ব্যায়ামের রস্তা গড়গড়াল করার একটি অনুকূল উপায়। সাধারণ রস্তার পরিবর্তে, এগুলি ব্যবহার করুন — এবং তারা আপনাকে শক্তিশালী হওয়া এবং আরও শক্তি অর্জনে সাহায্য করতে পারে। আজ, আমরা দুটি অত্যন্ত অনুকূল রস্তা সম্পর্কে আলোচনা করব: ব্যাটল রোপস এবং ট্রেনিং রোপস।

ব্যায়ামের রস্তা কি?

ব্যায়ামের রস্তা দীর্ঘ এবং দৃঢ় রস্তা যা আপনি সরানো এবং ঝাঁকানো পারেন ব্যায়ামের জন্য। তারা সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু তারা আপনার জন্য খুবই অতুলনীয় যন্ত্র। এই রস্তা ব্যবহার করে আপনি আপনার সমস্ত শরীরের শক্তি বাড়াতে পারেন এবং উৎসাহ বাড়াতে পারেন।

ব্যাটল রোপস

ব্যাটল রোপস মোটা এবং ভারী। তারা তাদের কঠিন দেখায় কারণ তারা তাই। এই রস্তা কঠিন ব্যায়ামের জন্য আদর্শ। ব্যাটল রোপস দ্রুত শক্তিশালী মাংসপেশি তৈরি করে। তারা অত্যন্ত শক্তিশালীদের জন্য ব্যায়ামের ড্রামস্টিক।

ট্রেনিং রোপ

সরঞ্জাম: ট্রেনিং রোপ — এগুলি অনেক আলগা এবং কাজ করতে অনেক সহজ। এগুলি শুরুতের জন্য আদর্শ, ব্যায়ামের নতুন কোনও ব্যক্তির জন্য। এই কেবলগুলি দিয়ে আপনি শক্তি তৈরি করতে পারেন এবং তা অতিমাত্রায় করার ঝুঁকি নেই। এটি একটি সাইকেলে ট্রেনিং চাকার মতো, যখন আপনি শিখছেন, তখন শুধু ঐ গতিতে যান যতটা আপনি সুস্থভাবে হ্যান্ডেল করতে পারেন।

আপনার রোপ কিভাবে নির্বাচন করবেন?

সঠিক রোপ নির্বাচন করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি করতে চান:

কি আপনি কিছু তীব্র এবং কঠিন চান? নির্বাচন করুন ব্যাটল রোপ ব্যায়াম .

আপনি কি ফিটনেস করার নতুন? আপনি শক্তি বেড়ে তালা ব্যবহার করতে চেষ্টা করতে পারেন।

রোপ ব্যবহারের জন্য টিপস

এখানে রোপ ব্যবহারের জন্য কিছু উত্তম টিপস রয়েছে রোপগুলি দিয়ে ব্যায়াম করুন :

ধীরে শুরু করুন এবং আগ্রহ করবেন না

ভালো হওয়ার জন্য সাধারণত অনুশীলন করুন

অভ্যাস করতে গিয়ে আনন্দ পান

আপনার শরীরকে সম্মান জানান এবং যখন থেমে যেতে হবে তখন থামুন

জল খেয়ে নির্ভিক থাকুন

রোপগুলি কিভাবে ব্যবহার করবেন?

রোপগুলি চালানোর জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

উপরে এবং নিচে

পাশ থেকে পাশে

ডোলনের মতো

বৃত্তাকারে

প্রতিটি রুপো-চালনা বিভিন্ন শরীরের অংশকে শক্তিশালী করে। এটি যেন একটি হাস্যকর খেলা যা আপনাকে আরো স্বাস্থ্যবান করে।

আমরা কেন এক্সারসাইজ রুপোগুলোকে ভালোবাসি?

ব্যাটল রোপস এবং ট্রেনিং রোপস আপনাকে দেবে:

দৃঢ় মাংসপেশি তৈরি করা

আরও শক্তি পাওয়া

অতিরিক্ত ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলা

অভ্যাস করতে সময় আনন্দ পাওয়া

এবং ভুলবেন না, সবচেয়ে ভালো অংশটি হলো প্রতিটি দিন অনুশীলন করা। প্রতিটি অনুশীলনের সাথে, আপনি ১% বেশি ভালো এবং শক্তিশালী হবেন। যদি শুরুতে এটি কঠিন মনে হয়, তাতে চিন্তা করবেন না। আমরা সবাই কোথাও শুরু করতে হয়, এবং আপনি এটি করতে পারেন।

তাই নিজের অনুশীলনের রোপ অনুশীলন , কিছু আনন্দ নিন, এবং চলতে শুরু করুন। আপনার শরীর এই উত্তম অনুশীলনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।