Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
ZÍSKÁVEJ TĚLO: Ahoj, hledáš způsob, jak se bavit a současně být fit? Pokud chceš mít srdeční tep vysoký, zkoušej trénink s bojovými lanem! Vydělej se svým Taizhou Spider Rope NA POČÁTEK své cesty s bojovým lanem! Kromě toho, že je to zábavné, je tento trénink ideální na pohyb těla. Promluvíme o jednoduchých cvičeních, která můžeš dělat, a užitečných tipech, které ti usnadní trénink. Navrhneme dokonce i některé jednoduché rutiny, které můžeš provádět doma!
Než se pustíme do rutin, podívejme se nejdřív na některé jednoduché cvičení, která budou skvělá pro všechny začátečnické úrovně. Tyto cviky tě osvojí používání bojového lana, aby sis postupně mohl/va zvyšovat sílu.
Pro provedení tohoto cviku nejprve postavte nohy do šířky ramen. Před sebou natáhněte lana s rovnýma rukama. Pohybujte rukama nahoru a dolů, aby se lana změnila v vlny. Můžete to udělat – dělejte pohyby, jako byste vytvářeli obrovské vlny v oceánu! A to proto, že tento cvik skvěle pracuje na svaly paží, ramen a břišních svalů současně.
Tento cvik je adaptací tradiční vlny, ale v tomto případě budete otáčet jednu ruku najednou. Začněte ve stejném postoji s nohama více než v bocích roztaženýma, lana držte před sebou. Místo aby jste pohybovali oběma rukama současně, střídejte zvedání jedné ruky nahoru a dolů a pak druhé. Tento cvik je dobrý pro koordinaci a pomáhá vám lépe kontrolovat svůj pohyb.
Budete stát stejně jako při cviku s lanem na úder, nohy rozkročené. Držte lano před sebou, paže rovné. Teď zvedněte lano nad hlavu a udeřte jím do země se všech sil! Předstírejte si, že se snažíte udělat hlasitý zvuk, když se lano dotkne země. Tento pohyb zapojuje celé tělo, zejména jádro, a může pomoci vyvinout sílu v krátkém čase.
Pokud jste nováčkem ve cvičení s bojovými lany, je nejlepší začít s lehčím lanem. Jakmile se osvojíte manévry a budete se cítit sebejistěji, můžete začít přidávat delší lano a tak zvyšovat obtížnost vašeho cviku.
Kroky s lanem: Připoutejte lano k nesouvratnému objektu, jako je těžký kus nábytku. Seberte jednu stranu lana do každé ruky. S každým vpřed šlapajícím krokem do kluku mávejte lanem nahoru a dolů. To vám dá izometrické tréninkové napětí v nohou, zatímco budete pokračovat v práci s lanem.
Všechny naše produkty jsou vyrobeny z nejnovějších materiálů nejvyšší kvality. Jsou také odolné vůči UV záření, což je činí trvanlivými a ekologickými.
Máme nadaný designový tým, který může nabízet přizpůsobené služby podle preferencí klientů a spolupracovat s našimi zákazníky na vývoji nových produktů a poskytnout jim širokou škálu možností!
Firma působí více než 20 let. Společnost disponuje všemi druhy pokročilých strojů na výrobu sítí a lano a vynikajícími týmy pro návrh, výrobu a prodej. Máme globální prodejní síť a exportujeme do Severní Ameriky, Evropy, Jižní Ameriky a mnoha dalších zemí.
Máme vysokokvalitní systém kontroly kvality. Každý proces, od surovin až po konečný produkt, je pečlivě prohlížen. To zajistí, že položky obdržené našimi zákazníky jsou bez chyb.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany soukromí
EN
