Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Trénink s těžkými lany je jedinečný druh cvičení s obrovskými, silnými a těžkými lany. S těmito lanými můžete provádět řadu cviků zaměřených na všechny části těla. Je to zábavný způsob, jak udržet nebo zvýšit sílu, výdrž a obecnou kondici. Tímto se budeš cítit pyšně!
První věc, kterou potřebujete k začátku tréninku s těžkými lanými, jsou dva těžká lana. Existuje různé druhy lan v Taizhou Spider Rope. Nabízejí se v rozmanité délce a tloušťce, aby vyhovovala vašim preferencím. Ujistěte se, že si vyberete vhodné podle vaší velikosti a síly.
Když máš pár lan, je čas začít se houpat! Tady jsou některé příklady známých cviků. Existuje cvik nazvaný vlna, pro tento cvik držíš jedním koncem lana v každé ruce a máváš pažemi nahoru a dolů. A společně lana vytváří obrovskou vlnu vody! Slam je další cvik, který může být hodně zábavný. Slam je podobný, ale zvedneš lano nad hlavu a pak ho prudce shodíš k zemi. To je úžasný trénink na vybudování síly!
Těžká lana poskytují také plnohodnotný celotělový trénink, protože zapojují více svalových skupin najednou. Všechno - jádro, paže, ramena a nohy. Nejenže se stanete silnějšími, ale také rozvíjíte rovnováhu a koordinaci. Může to také pomoci stát se lepším atletem!
Těžké lano — Proč byste měli vyzkoušet Těžká lana nabízejí spoustu důvodů, proč je začlenit do svých tréninků. Za prvé, dělají z tréninku zábavu. Trénování je takto příjemnější a pomáhá jednotlivci docházet do třebíznu týden co týden, aby nevzdal své fitness cíle.
Další výhody Další výhody těžkých lan zahrnují lepší kardiovaskulární kapacitu a vyšší spotřebu kalorií. Rychlé, intenzivní pohyby prováděné pomocí cviků s těžkým lanem mohou zvýšit vaše srdeční frekvence a donutit vaše svaly, aby se namáhaly. Pomáhá to také vašemu zdraví obecně!
Tyto cviky s těžkým lanem nejsou pouze velmi účinné, jsou explozivní, intenzivní a co nejlepšího, mnohem VÍCE ZÁBAVNÉ, než by měly být, když drtíte nepřátele. Jeden cool výzva, kterou potřebujete, je, že vám může pomoci překonat tréninkovou rovinu a také pomáhá vaše tréninky vzít na novou úroveň.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany soukromí
EN
