Ffôn:+86-188 62270965
E-bost:[email protected]
Ffôn:+86-188 62270965
E-bost:[email protected]
A ydych yn edrych i fod yn cryfach, lusogach, a mwy gweithredol? Os felly, yna gall y 3 weithrediad blynyddol hyn gyda rhopedi ryfel helpu chi eu cyflawni! Yn Taizhou Spider Rope, fe deallom ni angen iechyd, gan bobl ifanc a thueddefol. Ac felly, wedi'i wneud y canllaw syml hwn i helpu chi ddeall sut i ychwanegu rhopedi ryfel i'ch sesiynau troseddu. Mae'n cymryd dim ond llai o ymarfer ichi chi wella, ond hefyd cael llawer o hwyl!
Felly, beth yw, dros dro, rhoped ryfel? Mae rhoped ryfel yn unlyrch hir, cras, sy'n ei glymu i rhywbeth diogel ar un ben. Mae eich llawau'n dod â'r ben arall. Nid yn unig maen nhw'n dda ar gyfer amrywiaeth o weithrediadau sy'n cael eu defnyddio ar gyfer dioddef a chyfrifyddu muscular. Ond maen nhw hefyd yn offerynnau da i weithrediadau, ac mae'r gorau ohonyn nhw, yr y byddwn ni'n siarad amdano, y gallwch chi eu cynnig ar unwaith nawr!
Y cynigyn gyntaf rydym yn mynd i drafod yw'r gweithgaredd corff llawn. Felly, hynny yw byddwch yn defnyddio eich braichau, eich troedau, a chyfrifon eich camgymeriad ar yr un pryd! Arwain â'ch troedau amled o fewn hyder cyfaddol, er mwyn ichi barhau. Cipiwch y rôp ryfel â phair llygad yn ymgynnerth. Nawr ddechrau lleihau'r rôp i fyny ac i lawr mewn symudiadau fawr a chynhyrchus. Pryd rydych yn wneud hynny, gwnewch yn siŵr i gadw eich troedau sefydlog ac eich corff mor clymig â allwch. Parhewch am funud o leiaf — neu hirach, os nad yw'n teimlo fel bod e'n lladd chi. Llwm isomeitig (gan cadw mewn posiswn isel am 5-10 eiliad) Parchu am 10 eiliad, adrodd ar gyfer 10 Troiad. Mae'r gweithgaredd hon yn weithred sydyn iawn ar gyfer y corff llawn!
Y cam drwyddo nesaf mae mor brydferth ac mae'n gwneud i'ch calon gymygu! Mae'n cael ei alw fel 'rope slam'. Ar gyfer y cam drwyddo hwn, clymffwch un ddirwel o'r cord uchel uwch ben eich pen. Nawr, dod â'i lawr cryf a droi'i at y ddaear. Gadewch hyn 10 gwaith. Os ydych yn bwrw allan o chwydd wedi hynny, dyna rhywbeth da! Mae'n golygu bod eich calon yn cynyddu, sy'n dda ar gyfer iechyd y corff cyfan.
Nesaf, byddwn yn mynd i wneud rhywbeth sy'n cael ei alw hyfforddi cyfyngedig uchel-onyglu, neu HIIT yn gyson. Mae'r gweithgaredd hwn yn rhannu tair eiliad o waith â thair eiliad o gysylltu mewn ffordd brydferth. I ddechrau, dewiswch unrhyw un o'r weithgareddau rope ryfel lle ddallem ni'n flaenorol. Gweithiwch y cam drwyddo hwn am 30 eiliad, fel yr effeithlon a phawr yr allwch chi. Yna, cysylltwch am 30 eiliad i gadwch eich chwydd. Dewch hyn am leiaf 10 munud. Mae math o hyfforddi hwn yn herio chi i adeiladu cymhlethdod a nerf, wrth gefnogi pethau ddiddorol!
Ond, os ydych yn deall a hoffech newid pethau, ceiswch yr hanner ddogfennau llawer ohonynt allwch chi wneud gyda thrawynau ryfel! Un arferion da yw toni llaw drwy llaw. Ar gyfer hwn, tyrru'r cord yn gyflym i fyny a i lawr. Canolbwyntiwch eich symudiad ar gadw cyflymdeb a chydradd. Arfer da yw trilyddau. Byddwch yn wneud hyn gan symud y cord mewn symudiad llysmwy, mewn siâp trilydd. Felly, mae'r ddau arferiad yma'n dda i ddatblygu cyfateboldeb a chryfder.
Ond, cadwch yn eich meddwl, beth bynnag yw'r arferion: gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud eich astudio cyn i chi ddechrau! Mae'n atal anialliadau ac yn cadw eich corff amgylchedig i weithio. Dechreuwch â thrawyn ryfel hwyrach tan byddwch yn well â'r symudiadau. Gan fod eich cofiant yn datblygu, gallwch symud at thrawynau cryfach i gyflawni canlyniadau gwell.
Gwn ni system gymryd camau o ansawdd uchel-lis. Mae bob cam, o’r materion gwraidd i’r cynnill terfynol, yn cael eu harchwilio’n ofalus. Mae hyn yn sicrhau bod y cynnyrch sy’n cael eu derbyn gan ein cleifion yn cael ansawdd uchaf.
Mae ein cynnyrch yn cael eu cynhyrchu gan ddefnyddio materion uchel-saith, newydd, a phryderus. Mae'n dal i gynyddu cynyddiant UV er mwyn gwneud yn siŵr eu truanedd ac yn ffwythiannus i'r amgylchedd hefyd.
Roedd yr cwmni yn cael ei sefydlu yn 2003, gydag dros 20 flynedd o brofiad yn y diwydiant. Mae'r cwmni yn dod â phopeth o fath o gyfarpar modern ar gyfer wneud cylchedd a rhwydau a thîm dylunedig o fewnelyddion, cynhyrchwyr a rheilwyr. Mae gynnwr rheilwyr rhyngwladol gyda ni hefyd, gan alluogi allfor i Unol Daleithiau Iwerddon, Ewrop, De Iwerddon ac yn nifer o wledydd eraill.
Mae ein tim dylunio yn datrys sgilau uchel a allant roi gwasanaethau sydd wedi'u tai ar ofynion ein cleifion. Rydyn ni'n weithio gyda thebyg i ddatblygu cynnill newydd, rhoi ganddyn nhw gyfle i ddewis o amrywiaeth llawer llawer fwy o gymhorthion.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Polisi Preifatrwydd
EN
