Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
En tung repetræning er en unik form for træning med store, tykke og tunge reper. Med disse reper kan du udføre en række forskellige øvelser, der fokuserer på alle dele af din krop. Dette er en sjov måde at vedligeholde eller forbedre styrke, udholdenhed og generel fitness. At gøre dette vil gøre dig stolt!
Det første, du har brug for for at begynde tung repetræning, er et par tunge reper. Der findes forskellige typer reper hos Taizhou Spider Rope. De kommer i en række længder og tykkelse, uanset om de passer dig bedst. Sørg for at vælge en passende for din størrelse og styrke.
Når du har fået nogle reb nu er det tid til at begynde at svinge! Her er nogle eksempler på velkendte øvelser. Der er en øvelse, der hedder bølgen. Til dette tager du ét ende af rebet i hver hånd og bølger dine arme op og ned. Og rebene sammen skaber en kæmpe vandbølge! Slam er en anden øvelse, der kan være meget sjov. En slam ligner det, men du løfter rebene over hovedet og smider dem derefter meget hårdt ned mod jorden. Dette er en fantastisk træning for at bygge styrke!
Tungt reb giver også en helkropsøvelse, da de inddrager flere muskler i kroppen samtidig. Alt - core, arme, skuldre og ben. Du bliver ikke kun stærkere, men udvikler også balance og koordination. Det kan også hjælpe dig med at blive en bedre sportsmand!
Tungt rejs — Hvorfor du bør prøve dem. Der er mange grunde til at inkludere tunge rejer i dine træningsroutines. For det første gør de træning underholdende. På denne måde bliver træningen mere fornøjelig og hjælper individet med at fortsætte med at gå i fitnesscenteret uge efter uge, så de ikke opgiver deres fitnessmål.
Andre fordele. Der er yderligere fordele ved tunge rejer, herunder forbedret cardioevne og kalorieforbrug. De hurtige, kraftige bevægelser, der udføres med tung rejetræning, kan øge din puls og tvinge dine muskler til at anstrenges. Det er også godt for din helbred i almindelighed!
Disse træningsruter med tunge rejer er ikke kun meget effektive, de er eksplosive, intense og bedst af alt mere SPændende end det burde være, når man tænker på hvor mange modstandere du smider væk. En fed udfordring er at det kan hjælpe med at overvinde en træningsplateau og også hjælper med at tage dine træninger på et helt nyt niveau.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
