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Bist du bereit, fit und robust zu werden? Hier sind 30 spaßige Battle Rope Übungen, die du mit mir machen kannst! Battle Ropes bieten eine spaßige und vollständige Körpermitigation. Sie machen dich stärker, helfen aber auch dabei, Koordination zu entwickeln: deine Fähigkeit, deine Bewegungen zu kontrollieren. Alles was du brauchst, ist ein Set Battle Ropes und genügend Platz zum Ausweichen. Also, lass uns in diese Bewegungen springen, die sich so gut anfühlen werden!
Wechselnde Wellen
Für diese Übung nimmst du die Seile auf beiden Seiten neben dir in die Hände. Beginne, jeden Arm einzeln nach oben und unten zu bewegen. Das bedeutet, du hebst einen Arm an und senkst den anderen gleichzeitig. Fahren Sie damit fort, die Arme abwechselnd zu bewegen!
Sternsprünge
Bei dieser Übung stehst du einfach da und machst Sternsprünge mit den Seilen, während du hochspringst. Das bedeutet, dass du deine Beine aus- und einknickst, während deine Arme sich bewegen. Es ist eine gute Möglichkeit, dein Herzfrequenz-Level zu steigern!
Achten
Okay, machen wir ein paar Achten! Bewege die Seile in einer Acht vor deinem Körper. Kreuze sie in der Mitte und zeichne dann die Form nach. Es ist eine spaßige Übung, die deine Arme wirklich beansprucht.
Innen- und Außenschwünge
Bei dieser Übung ziehst du die Seile rein und raus und erstellst dabei eine große „V“-Form. Beginne mit den Seilen nah an deinem Körper und strecke sie dann weit aus. Das wird sehr gut zur Entwicklung von Armkraft beitragen!
Seitliche Schläge
Seitliche Schläge: Schlag die Seile auf beiden Seiten des Körpers auf den Boden. Halte deine Füße vor dir und schlage die Seile nach links und rechts hinunter. Dadurch wird die Stärke in deinen Armen und deinem Core gefördert.
Weltweit
Für diese Übung machst du eine kreisförmige Bewegung um deinen Körper mit den Seilen. Nach einem Kreis änderst du die Richtung jedes Mal. Und das hilft bei der Koordination und macht es auch zu einer unterhaltsamen Übung!
Wir verfügen über ein hervorragendes Design-Team, das auf Basis der Wünsche unserer Kunden maßgeschneiderte Dienstleistungen anbietet und mit unseren Kunden zusammenarbeitet, um innovative Produkte zu schaffen und ihnen verschiedene Optionen zur Verfügung zu stellen!
Das Unternehmen wurde im Jahr 2003 gegründet und verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Branche. Das Unternehmen ist mit allen Arten moderner Netzmachinen und Seilherstellungsanlagen sowie einem erstklassigen Team für Design, Produktion und Vertrieb ausgestattet. Wir haben ein umfangreiches Verkaufsnetzwerk weltweit aufgebaut und exportieren nach Nordamerika, Europa, Südamerika und andere Länder und Regionen.
Alle unsere Produkte bestehen aus neuen, hochwertigen Materialien erstklassiger Qualität. Sie sind außerdem UV-beständig, um sie haltbar und umweltfreundlich zu machen.
Wir haben ein erstklassiges Qualitätskontrollsystem, um die Qualität sicherzustellen. Von den Rohstoffen bis zu den Endprodukten wird jeder Schritt sorgfältig geprüft, was gewährleistet, dass die Artikel, die die Kunden erhalten, in tadellosem Zustand sind.
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