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Battle Rope Übungen sind eine ausgezeichnete Option, um Position und Verbrennung zu optimieren, um fit und stark zu werden! Battle Ropes sind normalerweise lange, schwere Seile, die gewellt oder geschlagen werden können, um deine gesamte Körpermitte herauszufordern. Durch die Nutzung von Battle Ropes trainierst du Arme, Schultern, Beine und Core (deinen Bauchbereich). Sie haben einige ziemlich coole Battle Rope Übungen entwickelt, die dir helfen können, deine Fitnessziele in viel kürzerer Zeit zu erreichen, während sie deine Workouts nützlicher machen.
Doppelte Wellenschlange: Bei dieser Übung bewegen Sie beide Arme wellenförmig wie eine Schlange. Das bedeutet, dass die Seile eine stetige Welle bilden werden. Übung Nr. 2: Eine hervorragende Muskelaufbau-Dehnung für Ihre Schultern, Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln.
Wechselnder Stoß: Diese Übung besteht darin, einen Arm nach vorn zu stoßen und dann den anderen. Diese schiebende/zuziehende Bewegung zwingt deine Bizepse und Trizepse, viel härter zu arbeiten, was zu einem anstrengenderen Workout führt.
Der Seitenschritt ist eine weitere unterhaltsame und effektive Übung, die du ausprobieren solltest. Bei dieser Übung machst du einen seitlichen Schritt, während du die Seile nach oben und unten wie Wellen bewegst. Dadurch werden auch deine Beine, dein Po und deine Bauchmuskulatur gestärkt, was ein solides Vollkörpertraining bietet.
Umgekehrter Griff-Slam – die andere großartige Übung. Halte dabei die Seile mit den Handflächen nach unten und lasse die Seile dann zu beiden Seiten herunterfallen. Diese Bewegung trainiert nicht nur deine Grifffähigkeit, sondern auch deinen Rücken, deine Schultern und deine Bizepse, wodurch diese Muskeln geformt werden.
Als Nächstes kommt der Sitzklatscher! Setze dich dafür auf den Boden und strecke deine Beine vor dir aus. Halte deinen Core fest und klatsche die beiden Seile zusammen, während du sitzt. Diese Übung stärkt hauptsächlich deine Bauchmuskulatur, deine Seitenmuskulatur und deine Brustmuskeln, was eine ausgezeichnete Konditionierung des Oberkörpers bietet.
Nach all dem ist das letzte fortgeschrittene Übung, die du in dein Repertoire aufnehmen solltest, der Reverse Lunge mit Overhead Rope Slam. In dieser Herausforderung trittst du rücklings in eine Reverse Lunge, während du das Seil über deinem Kopf nach unten schleuderst. Dies ist ein Bein-, Po- und Bauchtraining, perfekt zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.
Unsere Produkte werden aus völlig neuen Premium-Rohstoffen hergestellt und mit UV-Strahlungsbeständigkeit versehen, um sicherzustellen, dass die Produkte umweltfreundlich und langlebig sind.
Das Unternehmen wurde im Jahr 2003 gegründet und verfügt über mehr als 20 Jahre Branchenerfahrung. Das Unternehmen ist mit einer Vielzahl moderner Seil- und Netzfertigungsausrüstungen sowie einer exzellenten Produktions-, Design- und Verkaufsmannschaft ausgestattet. Wir haben ein internationales Vertriebsnetzwerk weltweit aufgebaut und exportieren nach Nordamerika, Europa, Südamerika und andere Länder und Regionen.
Unser Design-Team ist erfahren und in der Lage, maßgeschneiderte Dienstleistungen entsprechend den Anforderungen unserer Kunden anzubieten. Wir entwickeln sogar gemeinsam neue Produkte, um ihnen noch mehr Optionen zur Verfügung zu stellen.
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