Μάχη Ραπτής vs. Εκπαιδευτική Ραπτή: Ποια είναι η σωστή για εσένα;

Θέλω να γίνω ισχυρός και υγιής. Τα σχοινιά ασκήσεων είναι μια κούλ τρόπος για να κάνεις ασκήσεις. Αντί να χρησιμοποιείς συνηθισμένα σχοινιά, χρησιμοποίησε αυτά - και μπορούν να σου βοηθήσουν να γίνεις ισχυρότερος και να έχεις περισσότερη ενέργεια. Σήμερα, θα μιλήσουμε για δύο πολύ κούλ τύπους σχοινιών: τα battle ropes και τα σχοινιά εξάσκησης.

Τι είναι τα σχοινιά ασκήσεων;

Τα σχοινιά ασκήσεων είναι μεγάλα, δυνατά σχοινιά που μπορείς να κινείς και να κάνεις κυμαίνες για να ασκηθείς. Μπορεί να φαίνονται εύκολα, αλλά είναι φанταστικά εργαλεία για να γίνεις γρήγορα φιτ. Χρησιμοποιώντας αυτά τα σχοινιά, μπορείς να αυξήσεις την ισχύς του ολοκληρωμένου σώματός σου και την ζωντανότητα.

Μάχιμες σχοινιά

Τα battle ropes είναι απλωμένα και βαριά. Φαίνονται δύσκολα γιατί το είναι. Αυτά τα σχοινιά είναι ideal για κάθεναν που ψάχνει για μια εξαιρετικά δύσκολη ασκήση. Τα battle ropes κατασκευάζουν γρήγορα ισχυρά μυϊά. Είναι βαρύτερα σχοινιά για τους πολύ ισχυρούς.

Training Ropes

Εξοπλισμός: Σχοινιά Ασκήσεων — αυτά είναι πολύ ελαφρύτερα και ευκολότερα να χρησιμοποιηθούν. Είναι αδιαζήτητα ιδανικά για αρχάριους, για οποιονδήποτε που είναι νέος στις ασκήσεις. Αυτά τα σχοινιά σου επιτρέπουν να αυξήσεις την δύναμη χωρίς να υπερβάλλεις. Είναι παρόμοια με το να χρησιμοποιείς βοηθητικά παλιά σε ένα ποδήλατο ενώ μαθαίνεις, μετακινούμενος με τον ταχύτερο ρυθμό που μπορείς να ανεχτείς μεgemfort.

Πώς να επιλέξεις το σχοινί σου;

Η επιλογή του σωστού σχοινιού είναι μια κρίσιμη παράμετρος. Έτσι, ρώτα σε εαυτός τι θέλεις να κάνεις:

Θέλεις κάτι έντονο και δύσκολο; Επέλεξε άσκηση με μάζες ραπτών .

Είσαι νέος στις ασκήσεις;Ίσως θες να δοκιμάσεις σχοινιά ασκήσεων.

Συμβουλές για τη χρήση σχοινιών

Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές συμβουλές για τη χρήση ασκήσεις με τα σχοινιά :

Ξεκινήστε αργά και μην βιάζεστε

Διασκεθείτε συχνά για να γίνετε καλύτεροι

Διασκεδάστε ενώ διασκευάζεστε

Σεβαστείτε το σώμα σας και σταματήστε όταν θα πρέπει

Πίνετε νερό και παραμένετε υδροποιημένοι

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα σχοινιά;

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι να κινήσετε τα σχοινιά:

Πάνω και κάτω

Από πλευρά σε πλευρά

Σε κύματα

Σε κύκλους

Κάθε κίνηση σχοινιού ενισχύει διάφορες μέρες του σώματος. Είναι σαν ένα αβέλτιστο παιχνίδι που σε κάνει υγιέστερο.

Γιατί Αγαπάμε τα Σχοινιά Ασκήσεων;

Τα Battle Ropes και τα Training Ropes σας επιτρέπουν να:

Κατασκευάσετε ισχυρούς μυϊούς

Λάβετε περισσότερη ενέργεια

Καίγετε επιπλέον κιλοκαλορίες

Διασκεδάσετε ενώ ασκούστε

Και μην ξεχάσεις, η καλύτερη μέρα είναι να συνεχίσεις να τρελαίνεσαι. Με κάθε τρέλα, θα γίνεις κατά 1% καλύτερος και δυνατότερος. Εάν αυτό φαίνεται δύσκολο στην αρχή, μην αγωνίζεσαι. Όλοι πρέπει να ξεκινήσουμε από κάπου, και μπορείς να το κάνεις αυτό.

Έτσι πήρε ένα σχοινιά για ασκήσεις , έχε μερική διασκέδαση, και ξεκίνα να κινείσαι. Το σώμα σου θα εκτιμήσει όλη την καλή ασκήση.