Tel:+86-188 62270965
Correo electrónico:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Correo electrónico:[email protected]
La cuerda Spider de Taizhou es una forma súper divertida de entrenar con lo que ellos llaman red de Carga . Implica entrenar con una cuerda muy gruesa y pesada que puedes mover en muchas direcciones diferentes. Fortalece tu cuerpo, permite trabajar durante más tiempo cuando juegas y mejora la movilidad.
Para el entrenamiento básico con cuerdas, puedes quedarte quieto mirando hacia el punto donde está atada la cuerda y simplemente sostén los extremos de la cuerda. No olvides mantenerte bien firme en el suelo. Entonces podrás mover tus brazos arriba y abajo. Puedes mover tu brazo izquierdo y derecho alternativamente para cambiarlos uno a uno. Este es un ejercicio efectivo para ganar fuerza en los brazos y ayuda con la coordinación del equilibrio.
El entrenamiento con cuerdas de poder es muy divertido, pero también proporciona a tu corazón un buen ejercicio, donde puedes quemar calorías. Al usar las cuerdas de poder, tu corazón comienza a contraerse a un ritmo rápido, lo cual es beneficioso para el estilo de vida. Las cuerdas te permiten practicar meciéndolas hacia adelante y hacia atrás con tus brazos. También puedes intentar hacer saltos laterales mientras sostienes la cuerda. Estos ejercicios mantendrán tu corazón fuerte y te darán energía para disfrutar de tus actividades favoritas.
En general, Taizhou Spider Rope es el cargo netting con las que puedes hacer que todo tu cuerpo sea más fuerte y en forma. Los movimientos divertidos con la cuerda ejercitan tus abdominales, brazos y toda la parte de las piernas. Esto significa que estás trabajando todos tus músculos, lo que te da un ejercicio para todo el cuerpo. Las cuerdas de potencia son instrumentos de entrenamiento ideales para entrenamientos de alta intensidad por intervalos (HIIT) y entrenamientos en circuito. Esos tipos de entrenamientos deben ser difíciles, pero también pueden ser divertidos. ¡Esto te llevará a una mejora asombrosa y genial en cómo te sientes sobre ti mismo!
El entrenamiento con la cuerda de poder Taizhou Spider Rope es justo lo que necesitas si estás cansado de todo; ¡Una nueva opción para una nueva temporada! Las cuerdas de poder son multifuncionales, es decir, se pueden usar de varias maneras, lo que hace que tus entrenamientos sean un asunto interesante. Claro, puedes realizar tus sentadillas y lunges normales, pero puedes variarlos sin perder la diversión de las cuerdas para hacer todos estos ejercicios. Siempre puedes idear nuevas y novedosas aplicaciones para las cuerdas mientras te ejercitas, lo que también hace que el entrenamiento sea menos una tarea y más como un juego.
Hay muchos ejercicios que utilizan cuerdas de potencia. Algunos ejemplos son el levantamiento de una sola mano donde elevas la cuerda por encima de la cabeza con una mano y luego la bajas con fuerza (levantamientos de un solo brazo) o puedes usar ambos brazos para levantarla por encima de la cabeza también (levantamientos de doble brazo), y los lunges laterales en los cuales, mientras realizas un movimiento continuo de arriba hacia abajo de la cuerda durante la acción del lunge. Si buscas algo que te desafíe a tu nivel, para poder trabajar hasta generar un sudor moderado pero efectivo, entonces utiliza estos ejercicios.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Política de privacidad
EN
