Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tugeva lõuapera treening on ainulaadne liikumistüüp, kus kasutatakse suuri, paksaid ja raskeid lõuasid. Need lõuad võimaldavad teha mitmeid erinevaid treeninguid, mis keskenduvad sinu keha kõigile osadele. See on mõteväärselt viis jõudluse, järjepidevuse ja üldise fitnessi säilitamiseks või parandamiseks. Selle tegemine annab sulle põhjust olla hooneline!
Alguses pead alustama tugeva lõuapera treeninguga sobiva paariga lõuasid. Taizhou Spider Rope pakub erinevaid lõuapere tüüpe. Need saavad olla erinevatel pikkustel ja paksustel sõltuvalt sellest, millised sobivad sulle parima. Veenduge, et valida sobiv oma suuruse ja jõu järgi.
Kui sul on nüüd mõned tükid sidu, siis on aeg alustada hüljutamist! Siin on mõned näited tuntud harjutustest. On olemas harjutus, mida nimetatakse laineks. Selleks võtad igale käsile ühe sidu lõppu ja liigutad kätte üles ja alla. Sidud koos loovad suurepärase vee lainega! "Slam" on veel üks harjutus, mis võib olla väga mõneka. "Slam" on sarnane, kuid sa tõstad sidu peale üle ja langed see pärast tugevalt maapinnale. See on märkimisväärne jõudluse arendamise treening!
Rasked sidud pakuvad ka täiskeha treeningu, kuna neid kasutades töötatakse mitmeid keha lihaseid korraga. Kõik – trükki, käed, õlused ja jalad. Sa ei saa ainult tugevamaks, vaid arendad ka tasakaalu ja koordineerimist. See võib ka aidata saada parem spordiathlete!
Tugevad lüngad — miks peaksid neid proovima. On olemas palju põhjusi, miks tugevate lüngade kasutamine treeningutes on hea idee. Esiteks tegelikult neid kasutades muutub treening mõistlikumaks. See teeb treeningu huvitavamaks ja aitab inimesel jätkata gümnaasijuhtimist nädalapärast, et nad ei antaks oma fitnesssihtmärkide saavutamisele üles.
Muud eelised. Tugevate lüngade kasutamisega kaasneb veelgi rohkem eeliseid, sealhulgas paremat kardiovaskulaarset võimet ja suuremat kaloriumaksumust. Kiired ja energiasulgavad liikumised, mis tugevate lüngade treeninguga seostuvad, võivad tõsta sinu südamekiirust ja sunnida muskleid intensiivselt töötama. See on ka tervele tervisele kasulik!
Need tugevad lüngad treeningud on mitte ainult äärmiselt tõhusad, vaid need on ka plahvatuslikud, intensiivsed ja kõige paremini – palju ROHKEM MÕISTMIST kui oleks vaja, et tuhandeid vaenlasi võita. Üks kooloniga väljakutse, mida pead, on see, et see aitab murda treeningu platoodi ning võtab su treeningud täiesti uuele tasemele.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privaatsuspoliitika
EN
