تلفن:+86-188 62270965
ایمیل:[email protected]
تلفن:+86-188 62270965
ایمیل:[email protected]
تایزر جهانگیر طعمه یک روش فوق العاده سرگرم کننده برای تمرین با چیزی است که آنها به آن شبکه بارگیری می‌گویند. این شامل تمرین با یک تایر ضخیم و سنگین است که می‌توانید آن را در جهت‌های مختلف حرکت دهید. این کار سبب تقویت بدن شما می‌شود، زمان بازی را طولانی‌تر می‌کند و انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد.
برای تمرین کابلی برای افراد مبتدی، می‌توانید ثابت بمانید و به سمت محلی که کابل بسته شده است نگاه کنید و تنها از انتهای کابل دربیاورید. حتماً فراموش نکنید که پایین باشید. سپس می‌توانید بازوی خود را بالا و پایین حرکت دهید. می‌توانید بازوی چپ و راست خود را به صورت متناوب حرکت دهید تا آنها را یکی یکی تغییر دهید. این تمرین موثر در به دست آوردن قدرت در بازوهاست و به هماهنگی تعادل کمک می‌کند.
تربیت با تایر قدرت دار همراه با زیادی سرگرمی است اما همچنین قلب شما را با یک تمرین خوب آشنا می کند، جایی که می توانید کالری نیز سوزانید. وقتی با تایر قدرت دار عمل می کنید، قلب شما شروع به انقباض در سرعت بالا می کند و این برای روش زندگی موثر است. تایرهای قدرت دار به شما اجازه می دهد تا با زدن آنها به جلو و عقب با دست هایتان تمرین کنید. سعی کنید در حال نگهداری تایر، جامپینگ جک هم انجام دهید. این تمرینات قلب شما را فعال نگه می دارد و انرژی برای بازی و فعالیت هایی که دوست دارید فراهم می کند.
به طور کلی، تایر قدرت دار تائیژو Spider را شبکه باریک ابزاری است که با آن می‌توانید تمام بدن خود را قوی‌تر و براحتی حرکتی تر کنید. حرکات سرگرم کننده با کار با تیغه، عضلات شکم، دست‌ها و تا پایین ساق‌ها را تمرین می‌کند. این به معنای این است که شما در حال تمرین تمام عضلات خود هستید، بنابراین یک تمرین کل بدنی برای شما ایجاد می‌کند. تیغه‌های قدرتمند ابزارهای تمرین مناسبی برای تمرین فاصله‌ای شدت بالا (HIIT) و تمرین‌های مداری هستند. این نوع تمرینات باید سخت باشند، اما همچنین می‌توانند لذت‌بخش باشند! این موضوع نتیجه‌ای شگفت‌انگیز و عالی در احساس خود دربارهٔ خودتان خواهد داشت.
آموزش تایچو اسپیدر رپ برای تمرین با کابل قدرتمند دقیقاً چیزی است که شما نیاز دارید اگر از همه چیز خسته شده‌اید؛ گزینه جدیدی برای فصل جدید! کابل‌های قدرتمند چند منظوره هستند، یعنی می‌توانند به روش‌های مختلفی استفاده شوند و تمرینات شما را به یک موضوع جالب تبدیل کنند. البته، می‌توانید حرکات عادی مثل اسکوات و لوژ انجام دهید، اما می‌توانید آنها را با لذت استفاده از کابل‌ها ترکیب کنید و تمام این تمرینات را انجام دهید. همیشه می‌توانید کاربردهای جدید و نوآورانه برای کابل‌ها در طول تمرین ایجاد کنید که این موضوع آموزش را کمتر یک وظیفه و بیشتر یک بازی می‌کند!
تعداد زیادی تمرین وجود دارد که از تایر قدرت استفاده می‌کنند. چند نمونه شامل تمرین ضرب تک دسته‌ای است که شما باید تایر را با یک دست بالا بردارید و سپس آن را پایین بزنید (ضرب تک دسته‌ای) یا می‌توانید هر دو دست را برای بلند کردن آن به کار ببرید (ضرب دو دسته‌ای)، و همچنین لونژ‌های جانبی که در آنها در حال انجام حرکات مداوم بالا و پایین تایر در حین انجام عملیات لونژ هستید. اگر به چیزی دنبال هستید که شما را در سطح خودتان چالش بدهد، تا بتوانید عرق معتدلی بگیرید، از این تمرین‌ها استفاده کنید.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - سیاست حریم خصوصی
EN
