همه دسته‌بندی‌ها

تمرین موج کابل

این تمرین موج حبل کامل است اگر دنبال سرگرمی برای شدن بتن و سالم هستید. این تمرین سرگرم کننده به شما اجازه می‌دهد تعادل خود را توسعه دهید، هسته بدن خود را قوی کنید و قلب شما را در عین حال به حرکت درآورد. علاوه بر این، این یک راه عالی برای محکم کردن این عضلات و بردن بدن خود به حدود جدید است.

تمرین حبل موج که عموماً از یک حبل طولانی و سنگین / کتل بل استفاده می‌کند و حرکت جالبی شبیه موج ایجاد می‌کند. این حرکت خاص نیازمند این است که عضلات هسته‌ای شما قوی باشند و زودتر از آنچه فکر می‌کنید، نه تنها قوی‌تر احساس خواهید شد، بلکه با انجام این تمرین به صورت منظم، حرکت شما نیز هماهنگ‌تر خواهد بود.

با تمرین کابل موج، تعادل و نیروی هسته ای خود را بهبود بخشید

برای شروع شبکه بارگیری , ابتدا با هر دو دست به کابل بچسبید. حتماً مطمئن شوید که دو پا را به عرض شانه‌ها ایستاده باشید، یعنی فاصله پای شما تقریباً مثل فاصله شانه‌های شما است. بازوها را جلو و عقب حرکت دهید تا موج‌هایی در کابل ایجاد کنید. حفظ تنگاتون بدن خود طی کل تمرین بسیار مهم است. پای شما باید کمک شما کند تا تعادل داشته باشید، بنابراین از آن‌ها برای پشتیبانی بدن خود استفاده کنید.

چیزی که می‌توانید امتحان کنید چالش‌برانگیزتر و خیلی سرگرم‌کننده است، موج «مار» است. در این تمرین، هر دو بازوی خود را به حرکت موج酷 مشابه حرکت دهید در حالی که با پای خود به جلو و عقب می‌روید. این تمرین یک تمرین کل بدن است اما به ویژه به تنگاتون و عضلات بخش بالای بدن شما می‌پردازد. نه فقط این یک تمرین عالی است، بلکه راهی سرگرم‌کننده برای گسترش مرزهای خودتان است!

Why choose تاizhou Spider Rope تمرین موج کابل?

دسته‌بندی محصولات مرتبط

آیا آنچه که دنبال آن هستید را پیدا نکرده‌اید؟
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره محصولات موجود، با مشاوران ما تماس بگیرید.

درخواست قیمت حالا
کابل و شبکه عناكب

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  سیاست حریم خصوصی