روپ مبارزه vs. روپ تمرین: کدام یک برای شما مناسب است؟

من می‌خواهم قوی و سالم شوم. تمرین با کابل‌ها روش جالبی برای ورزش است. به جای کابل‌های معمولی، از این‌ها استفاده کنید — و آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا قوی‌تر شوید و انرژی بیشتری داشته باشید. امروز قصد داریم درباره دو نوع کابل فوق العاده جالب حرف بزنیم: کابل‌های نبرد و کابل‌های تمرین.

چیست کابل‌های تمرین؟

کابل‌های تمرین کابل‌های طولانی و محکمی هستند که می‌توانید آن‌ها را حرکت دهید و لوحظ کنید تا ورزش کنید. اگرچه به نظر می‌آیند ساده هستند، اما ابزارهای شگفت‌انگیزی برای شما هستند که به سرعت فیتنس پیدا کنید. با استفاده از این کابل‌ها می‌توانید قدرت کل بدن خود و انرژی را افزایش دهید.

کابل‌های مبارزه‌ای

کابل‌های نبرد ضخیم و سنگین هستند. آن‌ها به نظر می‌رسند سخت باشند چون هستند. این کابل‌ها برای هر کسی که به دنبال یک تمرین بسیار سخت است، مناسب هستند. کابل‌های نبرد به سرعت عضلات قوی می‌سازد. آن‌ها مانند baston‌های تمرین برای افراد بسیار قوی هستند.

Training Ropes

تجهیزات: تارهای تمرین — اینها خیلی سبک‌تر و آسان‌تر برای کار کردن هستند. آنها برای مبتدیان مناسب هستند، برای هر کسی که به تمرین ورزشی دست نخورده است. این تارها اجازه می‌دهند بدون انجام زیادی قدرت خود را افزایش دهید. آنها شبیه به استفاده از چرخ‌های کمکی در یادگیری سوار شدن روی دوچرخه است، فقط به سرعتی که می‌توانید راحت تحمل کنید پیش می‌روید.

چگونه تار خود را انتخاب کنید؟

انتخاب تار مناسب یک موضوع بحرانی است. بنابراین به خودتان بپرسید که چه کاری می‌خواهید انجام دهید:

آیا می‌خواهید چیزی شدید و سخت؟ انتخاب کنید تمرینات حبل مبارزه .

آیا شما جدید در ورزش هستید؟ شاید باید تارهای تمرین را امتحان کنید.

نکات برای استفاده از حبل ها

در اینجا چند نکته عالی برای استفاده از حبل ها وجود دارد تمرین با کابل‌ها :

آرام شروع کنید و جوجه نباشید

برای بهتر شدن گاهی تمرین کنید

هنگام تمرین لذت ببرید

به بدن خود احترام گذارید و زمانی که باید، متوقف شوید

آب خوردن و حفظ تری روی دادن

چگونه از حبل‌ها استفاده کنیم؟

روش‌های مختلفی برای حرکت دادن حبل‌ها وجود دارد:

بالا و پایین

طرف به طرف

به شکل موج

به شکل دایره

هر جنبه حرکت کابل، اجزای مختلف بدن را تقویت می‌کند. شبیه یک بازی سخنگو است که شما را سالم‌تر می‌کند.

چرا ما از کابل‌های تمرینی عاشق هستیم؟

استفاده از ریسمان‌های مبارزه و ریسمان‌های تمرینی به شما اجازه می‌دهد:

عضلات قوی تر بسازید

انرژی بیشتر کسب کنید

کالری اضافی سوزانید

در حال تمرین لذت ببرید

و حتما فراموش نکنید، بخش بهترین این است که ادامه دهید تمرین کنید. با هر تمرینی که انجام می‌دهید، ۱٪ بهتر و قوی‌تر می‌شوید. اگر در ابتدا سخت به نظر می‌رسد، نگران نباشید. ما همه باید از جایی شروع کنیم و شما می‌توانید این کار را انجام دهید.

پس یکی بگیر تمرینات با ریسمان تمرینی ، لذت ببرید و شروع به حرکت کنید. بدن شما از تمام این تمرین‌های عالی خوشحال خواهد بود.