Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
Puhelin:+86-188 62270965
Sähköposti:[email protected]
On olemassa erityinen varpas, jota kutsutaan" 12 metrin taistelukorvi " Taizhou Spider Rope -brändiltä. " Tämä on todella mahtava varpas treenata koko ruumiisi ja pysyä kunnossa! Tämän varpaimen kanssa treeni voi olla tehokasta sekä todella mukavaa. Selvitä, miten sen voidaan käyttää ja mitä se voi tehdä sinulle ja terveysmatkalleesi.
Jos etsit koko kehon treeniharjoitusta, tämä 15 metrin taisteluvarsi on ideaali! Kun käytät sitä, voit samalla treeniä monia eri kehon osia, kuten käsikarvoja, hartioita, vatsaa ja jalkoja. Se on hieno tapa tehdä fyysistä harjoittelua, mutta myös nauttia siitä samalla! Tämän varsin avulla saat hikoilun ja liikkumaan koko kehosi, olipa sinä sitten kotona tai virkistyskeskuksessa.
Tehtävässä, jossa käytetään 15 metrin taistelukorda, otat korden molemmilla käsillä. Tämä varmistaa, että sinulla on hyvä nsakko! Sitten liikutat käsiesi nopeasti ylös ja alas. Se on kuin heittäisiät kiveä merelle! Yksi hauska liike, jonka voit myös yrittää, on slamit, joissa isot korda alas maahan molemmilla käsillä. Nämä liikkeet ovat jotka tekevät sinusta iloisemmaksi ja koko kehoesi nauttii treenistä, jota se kohta saa!
15 metrin taistelukorda ei ole vain hauska käyttää, vaan se on myös erinomainen sydämen ja kestavan suorituskyvyn kannalta. Kestävyys tarkoittaa sitä, kuinka kauan pystyt tekemään jotain ennen kuin tulet väsyneeksi. Koska kun käytät korda, sydämeni tahti kasvaa, se on erittäin hyvä terveydelle. Joten, kun jatkat kordalla, huomaat, että sydämen ohjamat lihaskuut toimivat vahvempina ja sinä tulette energisemmäksi.
Voit myös käyttää tyynyä harjoituksessa, jota kutsutaan HIITiksi, mikä tarkoittaa korkean intensiteetin väliharjoittelua. Se tarkoittaa, että teet lyhyitä harjoitusjaksoja nopealla tahdilla vähän lepoa välissä. Se on erittäin tehokas tapa saada vielä parempia tuloksia harjoituksesta! Lisää jotain vaihtelua harjoituksiisi tämän avulla (luonnollisesti yhdessä taistelu-tyännä!)
Tässä on toinen 15 metriä pitkä taistelu-tyyny, joka on myös loistava voimaharjoituksissa! Lihasrakennus, myös tunnettu nimellä voimaharjoittelu, auttaa sinua tekemään ne suuremmiksi ja vahvemmiksi. Se on työkalu tähän tarkoitukseen: voit kohdistaa harjoituksen osaan, jonka haluat harjoittaa eniten, kuten käsille, harteille ja vatsalle. Osat, joita käytät, auttavat sinua lihaskasvatuksessa, mutta lisäämällä erilaisia tyynyllä tehtyjä harjoituksia vahvistetaan näitä osia vielä enemmän.
Yksi hauska harjoitus käsillesi on ottaa varpaasi yhdellä kädellä ja huitaa sitä nopeasti ylös ja alas. Tämä on hyvä bicepsseille ja tricepsseille, jotka auttavat liikuttamaan käsisi. Ruskanllesi voit yrittää istua lattialla ja pyöriä varpaita sivulle-sivulle. Tätä kutsutaan venäläiseksi pyöritykseksi ja se todella auttaa paljon ytimen kehittämisessä. Harteillesi voit tehdä harteiden noston: harteet kaarettuna harteillesi ja nostaa varpaita ylös. Nämä harjoitukset ovat sinulle ei ainoastaan hyödyllisiä, vaan myös mukavia suorittaa!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Yksityisyyskäytännöt
EN
