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METTEZ-VOUS EN FORME : Salut, vous cherchez à vous amuser et à vous mettre en forme ? Pour faire battre votre cœur, essayez un entraînement avec une corde de combat ! Lancez-vous dans votre aventure avec la corde Taizhou Spider Rope ! En plus d'être amusant, cet exercice est idéal pour bouger le corps. Nous discuterons des exercices simples que vous pouvez faire ainsi que des conseils bénéfiques qui peuvent faciliter votre entraînement. Nous suggérerons même quelques routines simples que vous pouvez suivre chez vous !
Avant de plonger dans les routines, regardons quelques exercices simples qui seront parfaits pour tous les niveaux débutants. Ces exercices vous familiariseront avec l'utilisation de la corde de combat afin que vous puissiez renforcer votre force avec le temps.
Pour effectuer cet exercice, placez d'abord vos pieds à la largeur des épaules. Tendez les cordes devant vous avec les bras droits. Déplacez vos bras haut et bas pour faire des vagues avec les cordes. Vous pouvez le faire — imaginez que vous créez de grandes vagues dans l'océan ! Cet exercice est incroyable pour travailler vos bras, vos épaules et vos muscles abdominaux en même temps.
Cet exercice est une adaptation de la vague traditionnelle, mais dans ce cas, vous ferez tourner un bras à la fois. Commencez dans la même position, les pieds plus écartés que la largeur des hanches, les cordes devant vous. Au lieu de bouger les deux bras en même temps, alternez enlevant un bras puis l'autre. Cet exercice est bon pour la coordination et vous permet de contrôler vos mouvements de manière plus efficace.
Vous allez vous tenir exactement comme vous l'avez fait pour le coup de corde, les pieds écartés. Gardez les cordes devant vous, les bras tendus. Maintenant, amenez les cordes au-dessus de votre tête et frappez-les contre le sol avec toute la force dont vous disposez ! Imaginez que vous essayez de faire un grand bruit lorsque les cordes touchent le sol. Ce mouvement engage tout votre corps, surtout votre noyau central, et peut vous aider à développer rapidement de la force.
Si vous débutez avec les cordes de combat, il vaut mieux commencer avec une corde plus légère. Une fois que vous vous sentez habile et confiant avec les manœuvres, vous pouvez commencer à ajouter plus de corde, ce qui augmentera ainsi la difficulté de votre exercice.
Fentes avec corde : Attachez la corde à un objet immobile, comme un meuble lourd. Tenez une extrémité de la corde dans chaque main. Avec chaque pas en avant dans votre fente, agitez les cordes haut et bas. Cela vous donnera un entraînement isométrique des muscles de vos jambes tout en continuant à travailler avec les cordes.
Tous nos produits sont fabriqués à l'aide des matériaux de dernière génération de haute qualité. Ils sont également résistants aux UV pour les rendre durables et respectueux de l'environnement.
Nous disposons d'une équipe de conception talentueuse qui peut fournir des services sur mesure pour répondre aux préférences de nos clients et travailler avec eux sur le développement de nouveaux produits, leur offrant ainsi une grande variété de choix !
L'entreprise est en activité depuis plus de 20 ans. L'entreprise possède tous types de machines avancées pour la fabrication de filets et de cordes ainsi qu'une excellente équipe de conception, de production et de vente. Nous avons un réseau de vente mondial et exportons vers l'Amérique du Nord, l'Europe, l'Amérique du Sud ainsi que de nombreux autres pays.
Nous disposons d'un système de contrôle qualité de haute qualité. Chaque processus, des matières premières jusqu'au produit final, est soigneusement inspecté. Cela garantit que les articles reçus par nos clients sont exempts de défauts.
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