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Je veux devenir fort et en bonne santé. Les cordes d'exercice sont une manière stylée de s'entraîner. Au lieu de cordes classiques, utilisez-les — et elles peuvent vous aider à devenir plus fort et à avoir plus d'énergie. Aujourd'hui, nous allons parler de deux types de cordes super sympas : les cordes de combat et les cordes d'entraînement.
Qu'est-ce que les cordes d'exercice ?
Les cordes d'exercice sont des cordes longues et robustes que vous pouvez déplacer et faire balancer pour vous entraîner. Elles peuvent sembler simples, mais ce sont des outils incroyables pour devenir rapidement en forme. En utilisant ces cordes, vous pouvez renforcer toute votre musculature et votre vigueur.
Cordes de combat
Les cordes de combat sont épaisses et lourdes. Elles ont l'air dures parce qu'elles le sont. Ces cordes sont idéales pour ceux qui recherchent un entraînement exceptionnellement difficile. Les cordes de combat développent rapidement des muscles puissants. Ce sont des baguettes d'exercice pour les super musclés.
Cordes d'entraînement
Matériel : Cordes d'entraînement — elles sont beaucoup plus légères et faciles à utiliser. Elles sont idéales pour les débutants, pour toute personne nouvelle à l'exercice. Ces câbles vous permettent de développer votre force sans en faire trop. C'est comme utiliser des roues auxiliaires sur un vélo lorsque vous apprenez, en avançant seulement à la vitesse que vous pouvez confortablement gérer.
Comment Choisir Votre Corde ?
Choisir la corde appropriée est une chose critique. Alors demandez-vous ce que vous aimeriez faire :
Voulez-vous quelque chose d'intense et difficile ? Choisissez exercices de corde de bataille .
Êtes-vous nouveau dans la pratique du sport ? Vous pourriez vouloir essayer les cordes d'entraînement.
Conseils pour utiliser les cordes
Voici quelques excellents conseils pour utiliser s'exercer avec les cordes :
Commencez doucement et ne vous pressez pas
Pratiquez souvent pour progresser
Amusez-vous pendant que vous faites de l'exercice
Respecte ton corps et arrête lorsque tu le devrais
Bois de l'eau et reste hydraté
Comment utiliser les cordes ?
Il existe différentes façons de faire bouger les cordes :
Haut et bas
De côté à côté
En vagues
En cercles
Chaque mouvement de corde renforce différentes parties du corps. C'est comme un jeu amusant qui te rend plus en santé.
Pourquoi adorons-nous les cordes d'exercice ?
Les cordes de combat et les cordes d'entraînement vous permettront de :
Construis des muscles forts
Obtiens plus d'énergie
Brûle des calories en excès
Amuse-toi pendant l'exercice
Et n'oublie pas, la meilleure partie est de continuer à pratiquer. Avec chaque pratique, tu deviendras 1 % meilleur et plus fort. Si cela semble difficile au début, ne t'inquiète pas. Nous devons tous commencer quelque part, et tu peux le faire.
Alors prends un exercices de corde d'entraînement , amuse-toi un peu, et bouge. Ton corps appréciera tout ce formidable entraînement.