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Les cordes de combat vous offrent un moyen agréable et intéressant de rester en forme et en bonne santé grâce à Taizhou Spider Rope. Nous ne parlons pas de cordes ordinaires, mais de cordes solides, épaisses et vraiment lourdes. Elles sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs ultimes. Les cordes de combat sollicitent presque tous les muscles de votre corps et sont un excellent choix pour un entraînement complet qui vous maintiendra en mouvement et vous donnera du tonus.
Avantages des entraînements avec cordes de combat
De nombreux exercices d'entraînement avec des cordes de combat, nous en avons le meilleur pour votre corps et pour prendre le contrôle de l'esprit. D'une part, ils sont bénéfiques pour votre cœur, en l'obligeant à travailler plus dur et en maintenant sa santé globale. Le fait que votre cœur travaille plus dur vous aide également à respirer mieux. C'est bon pour vos poumons et vous permettra de tenir plus longtemps lors des activités (ce qui signifie être moins fatigué). De plus, la corde de combat Corde d'entraînement peut beaucoup aider à perdre du poids, car elle brûle les graisses et les calories avec un objectif que tout le monde souhaite atteindre.
Les Cordes de Combat Sont Douces pour les Articulations, ce qui signifie qu'elles sont bienveillantes pour votre corps et n'entraînent pas d'accidents en éliminant une pression excessive. De plus, l'entraînement avec des cordes de combat peut réduire le stress. En effet, lorsque vous faites de l'exercice, des endorphines (chimiques qui procurent du bonheur et du bien-être) sont libérées dans votre corps. Et cela vous apportera plus d'énergie et vous rendra plus joyeux pour le reste de la journée.
Êtes-vous prêt à essayer ?
Si vous commencez juste à utiliser des cordes de combat, il est crucial de s'assurer que votre corps est bien échauffé avant de commencer toute routine. L'échauffement inclut également l'étirement de vos muscles et de s'assurer qu'ils sont prêts à débuter une séance d'entraînement. Si vous êtes occupé et pressé, n'oubliez pas de boire un peu d'eau aussi. Prenez une extrémité de la corde dans chaque main et placez-vous debout, les pieds à largeur des épaules. Alternez le mouvement des cordes Filet de Cargaison pour Conteneur haut et bas pendant 30 secondes. Les mouvements sont si simples qu'il n'y a aucune raison de passer plus de 5 minutes à les faire et à mesure que vous progressez, vous pourrez jouer avec la durée d'utilisation des cordes.
Si c'est difficile, ne vous inquiétez pas. Les cordes de combat sont exigeantes et nécessitent beaucoup d'effort. N'oubliez pas, il est normal de faire une pause. Cependant, tant que vous les pratiquez régulièrement, vous pouvez progressivement augmenter la durée des exercices. Gardez à l'esprit que toutes les bonnes personnes ont un jour été mauvaises, et avec le temps, vous vous améliorerez également.
Apprenez comment devenir en forme avec les cordes de combat
Peu importe si vous voulez perdre quelques kilos en trop, ajouter de la masse musculaire ou simplement tonifier et améliorer votre niveau de fitness, les cordes de combat peuvent facilement aider. C'est un moyen idéal de tuer deux oiseaux d'une seule pierre. Les cordes de combat Élingue Ronde en Acier sollicitent tous les grands groupes musculaires de votre corps, comme les bras, les épaules, le dos, la poitrine, les jambes et le ventre. Cela signifie que vous vous dépensez et obtenez des bénéfices maximaux.
Les cordes de combat sont également assez amusantes à utiliser pour faire de l'exercice. Elles peuvent vous rendre heureux et vous motiver à faire du sport. Je veux dire, qui au monde ne voudrait pas se sentir comme un guerrier ou un super-héros en utilisant les cordes de combat. De plus, beaucoup des mouvements étranges et défis qu'elles offrent peuvent vous faire ressentir comme si votre corps traversait une jungle à chaque séance d'entraînement.
Obtenez un corps musclé et brûlez la graisse avec les cordes de combat
Après 15 minutes de combat avec des cordes, vous pouvez brûler jusqu'à 150-200 calories par heure, environ le même nombre de calories que vous pourriez brûler en courant un mile. Elles sont idéales pour brûler des calories et construire des muscles car elles sollicitent plusieurs parties de votre corps tout en mettant une pression sur vous en même temps. De plus, les cordes de combat peuvent également augmenter votre stabilité et votre conscience du noyau ainsi que votre puissance globale, transformant votre corps en machine athlétique.
Entraînement complet avec des cordes de combat
vous pouvez également effectuer différents exercices avec des cordes de combat pour travailler les groupes musculaires de tout le corps. Par exemple, vous pouvez créer des vagues avec les cordes et les bouger vers le haut et vers le bas (ce qui cible les épaules, les bras et le dos). De même, balancer les cordes d'un côté à l'autre fait travailler vos abdominaux et vos jambes. Cela ajoute un élément de variété agréable aux cordes de combat, ce qui peut en faire une partie excitante de votre entraînement.
L'un des meilleurs aspects des cordes de combat est que vous pouvez les intégrer dans votre entraînement existant — soit comme partie d'un circuit ou d'une séance HIIT (Entraînement Intervallé de Haute Intensité). Vous pouvez combiner les cordes de combat avec d'autres équipements, comme des kettlebells ou des balles de médecine, pour obtenir un entraînement complet du corps. Cette variété peut aider à maintenir l'intérêt, vous motivant ainsi tout au long de votre parcours de remise en forme.