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क्या आप फिट और मजबूत होने के लिए तैयार हैं? तो यहाँ मेरे साथ करने के लिए 30 मजेदार बैटल रोप व्यायाम हैं! बैटल रोप एक मजेदार और पूरे शरीर का व्यायाम प्रदान करते हैं। वे आपको मजबूत बनाने में मदद करते हैं, लेकिन उन्हें आपको समन्वय का विकास भी करते हैं: अपने चलनों को नियंत्रित करने की क्षमता। आपको केवल एक जोड़ी बैटल रोप और सुरक्षित पैडिंग स्पेस की जरूरत होगी। तो, चलिए इन मूव्स में डूब जाएं जो बहुत अच्छा लगेंगे!
वैकल्पिक लहरें
इस व्यायाम के लिए, अपने पास की दोनों ओर रोप को पकड़ें। अपनी प्रत्येक बाजू को वैकल्पिक रूप से ऊपर और नीचे उठाना शुरू करें। इसका मतलब है कि आप एक हाथ ऊपर उठाएंगे और दूसरा नीचे करेंगे। अपने हाथों को इस तरह से बदलते रहें!
जूम्पिंग जैक्स
इस ड्रिल के लिए, आप सिर्फ खड़े होकर रोप के साथ जूम्पिंग जैक्स करते हैं जबकि आप ऊपर नीचे कूदते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने पैर को बाहर और अंदर कूदते हैं जबकि आपके हाथ ऊपर नीचे चलते हैं। यह आपकी धड़कन बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है!
आठ का आकार
ठीक है, चलिए कुछ आठ का आकार बनाते हैं! अपने शरीर के सामने आठ का आकार बनाने के लिए रस्सियों को चलाएं। केंद्र में उन्हें पार करें फिर आकार को दोहराएं। यह एक मज़ेदार व्यायाम है जो आपके हाथों को वास्तव में जोड़ता है।
अंदर और बाहर लहरें
इस व्यायाम में आप रस्सियाँ अंदर और बाहर करके खींचेंगे, जिससे एक बड़ी 'V' आकृति बनेगी। रस्सियों को शरीर के पास से शुरू करें और फिर उन्हें चौड़ा करें। यह आपके हाथों में ताकत विकसित करने के लिए बहुत अच्छा होगा!
पार्श्व धमाके
पार्श्व धमाके: शरीर के दोनों ओर रस्सियों को जमीन पर धमाके मारें। अपने पैरों को आपने सामने रखें और रस्सियाँ अपने बाएं और दाएं ओर धमाके मारें। यह आपके हाथों और कोर में ताकत विकसित करने में मदद करेगा।
को पेशेवर समाधान प्रदान किए हैं
इस ड्रिल के लिए, अपने शरीर के चारों ओर रस्सियों को घूमाएं। एक चक्कर के बाद, हर बार दिशा बदलें। और यह समन्वय में मदद करता है और इसे मज़ेदार व्यायाम भी बनाता है!
हमारे पास उच्च स्तर का डिजाइन टीम है जो ग्राहकों की पसंदों पर आधारित अत्यधिक संशोधित डिजाइन सेवाएं प्रदान करता है और ग्राहकों के साथ सहयोग करता है नवाचारपूर्ण उत्पाद बनाने के लिए और उन्हें विभिन्न विकल्प प्रदान करने के लिए!
कंपनी को 2003 में स्थापित किया गया था, और इसके पास उद्योग का 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। कंपनी के पास सभी प्रकार के आधुनिक जाली और रस्सी बनाने वाले मशीनों और शीर्ष डिज़ाइन, उत्पादन और बिक्री कर्मचारियों की सुविधा है। हमने दुनिया भर में एक विस्तृत बिक्री नेटवर्क बनाया है और उत्पादों को उत्तरी अमेरिका, यूरोप, दक्षिण अमेरिका और अन्य देशों और क्षेत्रों में निर्यात किया है।
हमारे सभी उत्पाद नई गुणवत्ता वाली सामग्रियों से बने होते हैं जो सबसे ऊपरी स्तर की होती है। वे UV-प्रतिरोधी भी होते हैं जिससे उनकी डूरी बढ़ती है और वातावरण से स्वस्थ होते हैं।
हमारे पास गुणवत्ता नियंत्रण की शीर्ष गुणवत्ता का प्रणाली है जो गुणवत्ता नियंत्रण को सुनिश्चित करती है। कच्चे माल से अंतिम उत्पाद तक, प्रत्येक कदम को ध्यान से जांचा जाता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि ग्राहकों द्वारा प्राप्त वस्तुएं पूर्णतः सही स्थिति में होती हैं।
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