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कंडीशनिंग रोप वर्कआउट

हम सभी ने मूल बांधनों का काम किया है। और वे आपको मजबूत और स्वस्थ होने में भी मदद कर सकते हैं! हालांकि, ताइझोउ स्पाइडर रोप के पास महसूस करने वाले रस्सी के साथ-साथ अलग प्रभाव उत्पन्न करने का विश्वास है। यह लोगों को मजबूत, बेहतर शारीरिक ढंग से, और अधिक आत्मविश्वासी बनाने में मदद कर सकता है। ठीक है, इस गाइड में, आपको स्वस्थ रखने वाली रस्सी को तैयार करना सीखेंगे ताकि यह मनोरंजनपूर्ण भी हो और आपको शक्ति दे या पूरे शरीर की ट्रेनिंग करे और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके दिल को स्वस्थ रखे, लेकिन सबसे बड़ी बात यह है कि गाने और नृत्य के साथ अभ्यास के सत्रों को जीवंत बनाए रखे!

स्थिति रोप प्रशिक्षण एक उत्साहजनक और मजेदार तरीका है, जिससे आप मजबूत हो सकते हैं। यह रोप जीवन-बदलने वाला हो सकता है और कारण यह है कि, जब आप रोप का उपयोग करते हैं, तो आप अपने पूरे शरीर का प्रशिक्षण देते हैं! इसका मतलब यह है कि आपके हाथ और कंधे, मध्य भाग (कोर), और पैर एक साथ मेहनत कर रहे हैं। बहुत सारे व्यायाम हैं, उनमें से एक को "लहरें" कहा जाता है। लहरें: रोप के प्रत्येक सिरे को ठीक रखें और अपने हाथ को ऊपर-नीचे चलाएँ, जैसे लहरें। यह सिद्धांत में आसान लगता है, लेकिन जल्द ही आपको अपने मांसपेशियों को वास्तव में इस्तेमाल करना शुरू होगा और वे शायद जल्द ही जलने लगेंगे! एक और उत्कृष्ट ड्रिल का उदाहरण "स्लैम्स" है। रोप स्लैम्स व्यायाम में रोप को अपने सिर पर उठाना और फिर उसे जमीन पर बलपूर्वक गिराना शामिल है। यह बल के लिए पूर्णतः उपयुक्त व्यायाम है, और यह आपकी धड़कन भी बढ़ाता है, जो आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होगा!

डायनेमिक कंडीशनिंग रोप प्रैक्टिस के साथ पूरे शरीर का वर्कआउट करें

डायनेमिक रोप एक्सरसाइज पूरे शरीर के लिए पूर्ण और प्रभावी व्यायाम के लिए आदर्श हैं! ये एक्सरसाइज उच्च डायनेमिक गतिविधियों के साथ होते हैं जो कई कैलोरीज जलाने में मदद करते हैं, जो मोटापे से जुड़े स्वास्थ्य के लिए पूर्णतया अच्छा है। एक अच्छा एक्सरसाइज सांप नाम का खेल है। इस एक्सरसाइज को करने के लिए रोप का एक चक्र बनाएं, फिर अपने बाहों का उपयोग करके अपना सांप स्थित करें, " assets=> [] sitting under option transport medium-language= > { top8 } during location-control-portable = & gt;. यह अपने बाहों, कंधों और कोर को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट कदम है। एक और मजेदार एक्सरसाइज लंगे विथ ट्विस्ट है। इस उदाहरण के लिए रोप को ऊपर रखते हुए अपने शरीर की ओर से लंगे और ट्विस्ट करें। यह एक उत्कृष्ट एक्सरसाइज है क्योंकि यह एक साथ बाहों, पैरों और कोर को काम करता है!

Why choose Taizhou Spider Rope कंडीशनिंग रोप वर्कआउट?

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