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जिम रोप प्रशिक्षण

रस्सी - रस्सियाँ लंबी, जिन्स हैं जिनके कई उपयोग होते हैं। रस्सियों से खेलना जिम पर वास्तव में मज़ेदार हो सकता है! क्या आपको इस सप्ताह कुछ विशेष प्रेरणा मिली? ताइज़ू एस्पाइडर रस्सी आपके दैनिक क्रम में रस्सी व्यायाम को शामिल करने के लिए अच्छे विचार पेश करती है। यदि हम रस्सियों का उपयोग करेंगे तो व्यायाम करना अधिक मज़ेदार और दिलचस्प हो सकता है!

रस्सियों से आपके शरीर के सभी हिस्सों पर कई व्यायाम हो सकते हैं! इसका मतलब यह है कि जब आप रस्सियों का उपयोग करते हैं, तो आप अपने बाजू, पैरों और भी अपनी पेट को मजबूत कर सकते हैं। आप रस्सियों को पकड़कर या उन्हें विभिन्न तरीकों से खींचकर अपने बाजू, छाती, पीठ और कंधों का काम कर सकते हैं। ठीक है, यदि आप अभी तक इसे नहीं जानते थे, तो आप रस्सियों का भी अपने पैरों और पेट के लिए उपयोग कर सकते हैं। रस्सियाँ पकड़कर स्क्वैट या लंज करने और इन तिरछी/पेट की मशीन का उपयोग करना पागलपन है!

जिम रोप को अपनी फिटनेस रटीन में कैसे शामिल करें

तंतु के साथ बैलेंस में मदद करने की क्षमता - रोप अभ्यास <- ये="" केवल="" मजबूती="" के="" लिए="" नहीं="" है="">

अपने प्रशिक्षण में रस्सियों को शामिल करना बहुत सरल है! रस्सियाँ लगभग सभी स्थानीय जिमों में पाई जाती हैं, या फिर आप टाइझ़ौ स्पाइडर रोप से अपनी खरीदी कर सकते हैं। आपको शुरू करने के लिए केवल एक रस्सी की जरूरत होती है और सरल, मजेदार आसान प्रशिक्षण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कुछ रस्सी कर्ल्स या फिर कुछ रस्सी ट्विस्ट्स का अभ्यास कर सकते हैं। ये प्रशिक्षण उपयोगी हैं क्योंकि ये आपके बायसेप्स और फोरार्म्स (ऊपरी बाहु) या फिर उन मांसपेशियों (निचली बाहु) पर केंद्रित होते हैं।

Why choose Taizhou Spider Rope जिम रोप प्रशिक्षण?

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