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द रस्सी लहर व्यायाम यदि आप स्वस्थ और फिट होने के लिए कुछ मज़ा करना चाहते हैं, तो यह पूर्णत: ठीक है। यह मज़ेदार व्यायाम आपको संतुलन विकसित करने, कोर को मजबूत करने और अपने हृदय को दौड़ने के लिए एक साथ मिलाता है। इसके अलावा, यह व्यायाम आपके मांसपेशियों को मजबूत बनाने और अपने शरीर को कुछ नए अंतरालों तक पहुंचाने का भी एक अच्छा तरीका है।
वेव रोप व्यायाम जो मूल रूप से एक लंबी भारी रस्सी/केटलबेल लेता है और एक दिलचस्प लहर की तरह की गति बनाता है। यह विशेष गति यह भी मांगती है कि आपकी कोर मांसपेशियां मजबूत हों और आप जल्द ही नियमित रूप से इस व्यायाम करने से मजबूत और अपनी गति को अधिक समन्वित जानने लगेंगे।
शुरू करने के लिए कार्गो नेट , पहले दोनों हाथों से रस्सी को पकड़ें। यकीन करें कि आप अपने पैरों को शोल्डर-चौड़ाई के अनुसार खड़े हैं, जिसका मतलब है कि आपके पैर आपके शोल्डर के बराबर दूरी पर हैं। अपने बाजू को पीछे और आगे चलाएं, जिससे रस्सी में लहरें बनती रहें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पूरी तरह से अपना कोर टाइट और सक्रिय रखें। आपके पैर आपको संतुलित रखने में मदद करने चाहिए, इसलिए अपने शरीर को समर्थित रखने के लिए उनका उपयोग करें।
थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण और बहुत मजेदार कुछ आजमाने के लिए 'स्नेक' लहर कोशिश करें। इस व्यायाम के लिए, आपको अपने दोनों हाथों को लहर की तरह चलाना है जबकि अपने पैरों को आगे और पीछे कदम बढ़ाते रहना है। यह व्यायाम पूरे शरीर का है, लेकिन विशेष रूप से अपने कोर और ऊपरी शरीर के मांसपेशियों को लक्षित करता है। यह केवल एक अच्छा व्यायाम नहीं है, बल्कि यह आपकी सीमाओं को फैलाने का मजेदार तरीका भी है!
यह आपके व्यायाम को बदलने का भी एक महान तरीका है ताकि आप निराश न हों। घर पर, पीछे के बगीचे में या पार्क में, शुरू होने के लिए आपको सिर्फ एक लहर रस्सी और थोड़ा स्थान चाहिए। तो अगली बार जब आप खुद को निराश या फिटनेस की दुश्वासना में उलझे हुए महसूस करेंगे, तो लहर रस्सी आपकी प्रेरणा/अंगिजमेंट को बढ़ाएगी ताकि आप पानी पीं, चलें, और इस तरह से जारी रहें।
अंत में, अगर आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरी तरह से पूरा करना चाहते हैं और इसे एक स्तर ऊपर ले जाना चाहते हैं, तो डायनेमिक लहर रस्सी आपके व्यायाम को अगले स्तर पर ले जाएगी। ऐसे तरीके से लहर रस्सी को शामिल करके, छलांग लगाने, लंग लगाने या संभवतः घूमते हुए दौड़ने से आपके कार्डियो और सहनशक्ति व्यायाम में मज़ेदार मोड़ आएगी।
या आप रस्सी के साथ लहरें बनाते हुए एक स्थान पर दौड़ सकते हैं या रस्सी को अपने छलांगों के बीच रखकर जम्पिंग जैक्स कर सकते हैं, उदाहरण के लिए। केवल यह व्यायाम शारीरिक रूप से मांगता है बल्कि यह आपके मन को ध्यानी और चेतित रखने का भी एक अच्छा तरीका है क्योंकि आपको यकीनन यह सुनिश्चित करना होगा कि आप गतिशील होते हुए भी नियंत्रण पर हैं।
हमारे सभी उत्पाद नई गुणवत्ता वाली सामग्रियों से बने होते हैं जो सबसे ऊपरी स्तर की होती है। वे UV-प्रतिरोधी भी होते हैं जिससे उनकी डूरी बढ़ती है और वातावरण से स्वस्थ होते हैं।
इसकी स्थापना 20 से अधिक वर्ष पहले हुई थी। कंपनी में विभिन्न प्रकार की आधुनिक जाल बनाने और रस्सी बनाने की उपकरणों के साथ-साथ एक अच्छी तरह से कौशल्य वाले डिज़ाइन, उत्पादन और विक्रय टीम है। हमारे पास अंतरराष्ट्रीय विक्रय नेटवर्क है और हम उत्तर अमेरिका, यूरोप, दक्षिण अमेरिका और कई अन्य देशों में निर्यात करते हैं।
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