Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel.:+86-188 62270965
Email:[email protected]
A nehéz köteggyakorlat egy egyedi fajta edzés nagy, vastag és súlyos kötégekkel. Ezekkel a kötégekkel sokféle gyakorlatot végezhet, amelyek minden testrészünkre összpontosítanak. Ez egy élvezetes mód a erő, kijáróképesség és általános fitnesz karbantartására vagy fejlesztésére. Ennek elvitelezése büszkeséget fog érezni!
Az első dolog, amire szüksége van a nehéz köteggyakorlat kezdéséhez, egy pár nehéz kötég. Különböző típusú kötégek vannak a Taizhou Spider Rope-nál. Szélességi és vastagsági tartományokban találhatóak annak megfelelően, hogy melyik a legjobb neked. Győződjön meg arról, hogy megfelelő az Ön méretéhez és erősségehez.
Amikor már pár kötelet kaptál, most jár a tornálásra! Itt néhány jól ismert gyakorlat példája. Van egy olyan gyakorlat, amit hullámnak nevezünk. Ehhez mindkét kezeddel fogd meg a kötél egyik végét, és mozdítsd fel és le a karaid. A kötélek együtt egy hatalmas vízhullámot teremtenek! A 'slam' egy másik vicces gyakorlat. A slam hasonló, de a kötéleket felettébed emeled, majd erősen rávágod az érintkezési pontba. Ez egy csodálatos edzés a testgyorság fejlesztéséhez!
A nehéz kötélek teljes testet edesztettek, mivel több izomcsoportot egyszerre érintenek. Minden — magzsor, karok, vállak és lábak. Nemcsak erősebb leszel, hanem koordinációd és egyensúlyod is fejlődik. Emellett segíthet abban is, hogy jobb sportolóvá válj!
Nagy sebek — Miért érdemes megkísérled őket? Sok oka van, ami miatt a nagy sebeket be kell építeni a edzéseidbe. Először is, élvezetesek az edzések. Így élvezettel jár az edzés, amely segít abban, hogy a személy folyamatosan járjon a tornára hétköznapi alapon, és ne adja fel a fitness célokat.
További előnyök A nagy sebekkel kapcsolatos további előnyök közé tartozik a kardio kapacitás növelése és a kalóriaegyüttes fokozása. A gyors, erős mozgások, amelyeket a nagy sebeken végezünk, emelhetik a szívverést és kényszerítik a izmokat, hogy magukat kihasználják. Emellett általános egészségünkre is pozitív hatással vannak!
Ezek a nagy sebeken alapuló edzések nem csak hihetetlenül hatékonyak, hanem robbanósak, intenzívak, és legjobb ofig, sokkal TÖBB ÉLÉNZETT, mint amennyit bárki elvárhatna attól, hogy annyi ellenséget döfjön össze. Egy finom kihívás abban rejlik, hogy segítséget nyújt a tanulási puskával való küzdelemben, és segít arra is, hogy az edzéseid egy teljesen új szintre emelkedjenek.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Adatvédelmi szabályzat
EN
