Semua Kategori

Latihan tali gelombang

The latihan gelombang tali sangat cocok jika Anda ingin bersenang-senang sambil menjaga kebugaran dan kesehatan. Latihan menyenangkan ini memungkinkan Anda mengembangkan keseimbangan, memperkuat inti tubuh (core), dan membuat detak jantung meningkat sekaligus. Selain itu, ini juga merupakan cara yang bagus untuk mengencangkan otot-otot dan membawa tubuh Anda ke batas baru.

Latihan tali gelombang yang secara dasar menggunakan tali panjang dan berat atau kettlebell untuk menciptakan gerakan seperti gelombang yang menarik. Gerakan khusus ini juga membutuhkan agar otot inti Anda kuat, dan Anda akan segera merasa tidak hanya lebih kuat, tetapi juga sadar bahwa gerakan Anda menjadi lebih terkoordinasi dengan melakukan latihan ini secara teratur.

Pertajam Keseimbangan dan Kekuatan Inti Anda dengan Latihan Tali Gelombang

Untuk memulai jaring Kargo , pertama-tama pegang tali dengan kedua tangan. Pastikan berdiri dengan kaki selebar bahu, artinya kaki Anda berada sejauh bahu. Ayunkan lengan Anda ke depan dan ke belakang, menciptakan gelombang yang bergerak di sepanjang tali. Sangat penting bahwa Anda mengingat untuk menjaga inti tubuh tetap kencang dan aktif selama waktu itu. Kaki Anda harus membantu Anda tetap seimbang, jadi gunakan mereka untuk mendukung tubuh Anda.

Sesuatu yang sedikit lebih menantang dan sangat menyenangkan untuk dicoba adalah gelombang "ular". Untuk latihan ini, gerakkan kedua lengan Anda dalam gerakan seperti gelombang sambil melangkah maju dan mundur dengan kaki Anda. Latihan ini merupakan olahraga penuh tubuh tetapi terutama menargetkan otot inti dan bagian atas tubuh Anda. Tidak hanya itu merupakan latihan yang hebat, tetapi juga cara yang menyenangkan untuk mendorong batas Anda!

Why choose Taizhou Spider Rope Latihan tali gelombang?

Kategori produk terkait

Tidak menemukan apa yang Anda cari?
Hubungi konsultan kami untuk produk tersedia lebih banyak.

Ajukan Penawaran Sekarang
Jaring & Tali Laba-Laba

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  Kebijakan Privasi