Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Sími:+86-188 62270965
Tölvupóstur:[email protected]
Þyngt reipatöflun er einstakt tegund á trenning með stórum, þykkum og þyngdaraustum reipum. Með þessum reipum geturðu gerst mörga tegundir af tækingum sem svara að öllum hlutum leggja. Þetta er fyrirleitt að halda eða bæta styrk, jafnvægi og almennum heilsu. Að gera þetta mun láta þig fellið af stolli!
Fyrsta dýrinu sem þú þarft til að byrja þyngt reipatöflun er par reipa. Það eru margar tegundir af reipum við Taizhou Spider Rope. Þeir koma í mörgum lengdum og tjækkingum, hvort sem þeir passa þér best. Vituð að velja passandi fyrir stærðina og styrk þinn.
Þegar þú ert með nokkrar repur er nú tími að byrja að svängja! Hér eru nokkur dæmi um vel notaðar æfingar. Það er æfing sem heitir bølga, fyrir þetta náttuðu einn endann af repunum með hverri hendi og svängjið höndunum upp og niður. Repurnar saman búðu þá að skapa mikla vatnsbølgu! Slámur er annar æfing sem getur verið mjög fífróleg. Slámur er líkur en þú hækir repunum yfir höfuðið og látr síðan slá neðst í jörðina mjög sterklega. Þetta er ólíklega góð tréning til að byggja styrku!
Tungar repur gefa líka fullt kroppstréning sem inniheldur margar sleppi af kroppinum á einu sinni. Allt - magi, armar, axlar og bein. Ekki bara myndir þú að verða sterkari en þú þráttir líka balansen og samstarfið. Þetta getur líka hjálpað þér að verða betri íþróttafélagi!
Þungir repur — Af hverju þú ættir að byrja á þeim. Það eru margar ástæður til að setja þunga repu í þína trenninga. Fyrst og fremst gerðu þær trenningu fána. Svo mikið er þetta nautugt að það hjálpar einstaklingum að halda áfram að fara í húsið vika eftir viku svo að þeir hörfu ekki af heilsulokunartækni sínum.
Aðrar fengdar. Það eru fleiri fengdar við þunga repur, eins og bætt kárðíofimmæti og kaloruforsögn. Hraðar, áhugaverðar rætur sem framkvæmdar eru með þungi repu geta hækkað hrtfrekvensina þína og núðu skeytin að vinna sig. Það er líka gagnlegt fyrir heilindið þitt á almennan hátt!
Þessi trenning með þunga repu er ekki bara mjög virkjanleg, hún er óskýr, sterk og best of allt, meira SVÆÐ en þú ættir að njóta með því að drepa alla fjándana þín. Einn kólna útkast sem þú þarft er að hann getur hjálpað þér að komast yfir stillingu í trenningu og hjálpar líka að taka trenninguna þína á nýtt hámark.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Heimilisréttreglur
EN
