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La corda da battaglia è un tipo di bestia diversa rispetto al tuo dispositivo quotidiano per saltare o tirare. Essere spessa e pesante significa che ti rende più forte e ti tiene in equilibrio mentre la usi. Potrebbe essere un po' più sfidante di quanto ti aspetti, ma non preoccuparti - la corda da battaglia mantiene il suo lato divertente! Puoi lanciare la corda, sbatterla giù e frustarla in ogni tipo di movimento eccitante. Questi allenamenti "provami" diventano le sfide difficili ma gratificanti, il miglior cardio con l'allenamento della forza tutto in uno.
Per fare questo esercizio, tieni un'estremità della corda in ogni mano. Successivamente, muovi la corda in un movimento su e giù. Puoi farlo in piedi o seduto sul pavimento con le gambe incrociate. Prova diverse forme d'onda! Cerca di muovere la corda il più a lungo possibile senza fermarti. Questo è un buon esercizio per aumentare la frequenza cardiaca e muovere le braccia!
Spirale: Afferra una delle estremità della corda (le estremità o i due capi separatamente con mani diverse). Ora fai grandi cerchi con le braccia formando un'azione a spirale con la corda. Senz'altro un modo divertente per lavorare spalle + braccia. Fai la spirale con l'altra mano dopo qualche round. Sarai impegnato quei muscoli!
Le corde da battaglia attivano numerosi muscoli del corpo, inclusi quelli del core, delle braccia, delle spalle e delle gambe. Aiutano anche a migliorare la resistenza cardiovascolare, cioè la capacità del cuore e dei polmoni di funzionare efficacemente. Inoltre, aiutano a sviluppare i muscoli e a perdere calorie, il che è importante per uno stile di vita salutare. Ancora meglio, le corde da battaglia possono essere utilizzate sia all'interno che all'esterno. Ora puoi sperimentare i vantaggi dell'esercizio con la corda da battaglia quando e dove preferisci!
Per allenamenti cardio ad alta energia, la reticolo da carico è l'allenamento perfetto! Il movimento continuo su e giù e lo strappo della corda farà sicuramente accelerare il tuo cuore, rendendo l'esercizio più intenso del running. Se necessario, puoi anche regolare l'intensità del tuo allenamento per costruirla gradualmente fino al tuo massimo.
Burpee Slam: Esegui un burpee (salto e accuccia insieme). Quando finisci il burpee, colpisci la corda da battaglia verso il basso quanto più forte possibile. Esegui questo movimento per una durata specifica, il maggior numero di volte possibile. Questo esercizio è una bella combinazione di forza e cardio tutto in uno!
Jack e onda: Mettiti in piedi con i piedi uniti, la corda a terra davanti a te. Mentre lo fai, salta allargando i piedi e porta la corda sopra la tua testa. Successivamente, riporta i piedi insieme mentre abbassi nuovamente la corda a terra. Per un allenamento completo coinvolgente per tutto il corpo, ripeti questo movimento!
L'azienda è stata fondata nel 2003, con più di 20 anni di esperienza nel settore. L'azienda è dotata di tutti i tipi di moderno equipaggiamento per la fabbricazione di corde e reti e di una squadra eccellente di design, produzione e vendite. Abbiamo anche una rete di vendita internazionale ed esportiamo in Nord America, Europa, Sud America e molti altri paesi.
Abbiamo un sistema di controllo qualità superiore per garantire il controllo della qualità. Dalle materie prime ai prodotti finiti, ogni processo viene ispezionato rigorosamente, il che assicura che i prodotti acquistati dai nostri clienti siano perfetti.
Abbiamo un team di design talentuoso che può fornire servizi su misura per soddisfare le preferenze dei clienti e lavorare con i nostri clienti sullo sviluppo di nuovi prodotti offrendo loro una vasta gamma di scelte!
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