Ტელ.:+86-188 62270965
Ელ-ფოსტა:[email protected]
Ტელ.:+86-188 62270965
Ელ-ფოსტა:[email protected]
Გახარდათ, რა არის 9 მეტრიანი ბრძოლის კორდი? ძალიან სასიამოვნო და განსაზღვრავი გზა განათლებისა და ძალის შესაქმნელად! LINDSEY: ბევრი ადამიანი მისი გამოყენების მოწონკარია, რადგან ეს შეიძლება კარგი განათლება იყოს. მათ არის ზუსტად უკეთესი ბრძოლის კორდები, ასე რომ, თუ გაინტერესებთ და გინდათ გამოცდინათ, აუცილებელია შეხედოთ Taizhou Spider Rope!
Გააზრება ბრძოლის კორდის ვარჯიშები არის პირველი ნაბიჯი მის მასტერებისა. ბრძოლის კუნთი ისა გახდება, რაც ფიქრობდით — გრძელი, გრძელი კუნთი, რომელსაც შეგიძლიათ მოიწოდოთ ორივე ხელით. შეგიძლიათ მოძრაოთ იგი ზემოთ-ქვემოთ ან მხარით-მხარით ბევრი განსხვავებული გზებით. ბრძოლის კუნთის გამოყენება რეალურად არის საშიში ეფექტური სრული სხეულის სასვლელი, მაგრამ პირველი დროის განმავლობაში ეს შეიძლება არ ჩანათ.
Ბატლ როპი 9 მეტრის ყველაზე პოპულარული გამოწვევა ძალის და მწუხარების განვითარებაა. მწუხარების განვითარება შეotros გაძლევს უფრო გრძელი პერიოდისთვის საქმეს გაკეთების უფრო ცოტა გამოწვევით. ასევე შეძლებთ უფრო მოთხოვნას მქონე აქტივობებს, როგორიცაა 달리기, გადასვლა ან სპორტული თამაშები. შეძლებთ უფრო დიდი მოცულობების დამსაქმებას და გაკეთებთ მეტი განმავლობა რაოდენობის ვარჯიშები, რომლებიც წინადადებით ჩანდა როგორც რთული.
Დაიწყეთ მარტივად, როდესაც მწუხარება და ძალის განვითარება ბატლ როპით. ეს ყველაფერი თქვენს სხეულში მოსმენას შედგენის და წყაროში მიღწევას უფრო მოთხოვნას მქონე ვარჯიშებზე უფრო მარტივად გადასვლაზე დაფუძნებულია. შეგიძლიათ მარტივად გადავიდეთ უფრო რთულ ვარჯიშებზე, როდესაც ჩამოვალი ხდებით ჩანაწერს. გამოცდინეთ განსხვავებული მოძრაობები და მონაცემები როპაში, რომ ნახოთ რა მო诸თ ყველაზე მეტი და რა უკეთესად მუშაობს თქვენთვის. შეგიძლიათ სცადოთ ინტერვალები, სადაც გაკეთებთ განსაზღვრული რაოდენობის რთული საქმე, მაგალითად 20 წამით, და შემდეგ მცირე განასახლება, როგორიცაა რამდენიმე წამი. დროის განმავლობით ეს გეხმარებათ მწუხარების და ძალის განვითარებაში.
Ნახეთ გზა კარდიო ვარიეტეტისთვის ბატლ როპ-ის დამატებით თქვენს არსებულ ტრენინგ სესიებში. ბატლ როპ-ი შეიძლება იყოს გამოგზავნის, სხვა ვარჯიშებთან ერთად ცირკუიტის ნაწილად ან საკუთარი ტრენინგის როგორც ერთი სამუშაო. ანუ, არ გაუღებოდეთ და ცდილოთ განსხვავებული მოძრაობები, რათა შექმნათ განახლებული და სასიამოვნო გამოცდილება. მალე შეერთებით, თქვენ უკვე გაწევით და გარკვეული გაქვთ!
Მიზნების დაყენება — გამოსავლის სტრატეგია ბატლ როპ ტრენინგის სწრაფი ჩართვით განიხილეთ, რა გსურთ განახლებული გამოცდილება. შეიძლება გინდათ შეძლოთ განსაკუთარი რაოდენობის მოძრაობები განსაკუთარ დროის განმავლობაში ან განტოლოთ განსაკუთარი მოთამაშე განმავლობაში. მიუხედავად თქვენი ვიზიუალის, თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ, რომ ისინი პრაგმატიული და შესაძლოა. შემდეგ, იყენებთ დილიჟენტურად და მონიტორებთ თქვენი გზა, რათა იცოდეთ, რომელი მანძილი გაქვთ!
9 მეტრიანი ბრძოლის კორდის ვიუსთი შენახვისთვის და წყლის გამოსაცემად შექმნილია მაქსიმალური სიმუშაოს გამოსასაღებად თითოეულ რეპ-ში. სცადეთ მეტი წონის კორდები და უფრო რთული მონაცემები, რათა გარკვეული მუსკულები განათლოთ. შეგიძლიათ ასევე გამოცდით ინტერვალებს, სადაც განათლების გარეშე გადახვევით დრო გადაიტაროთ. მე გამოვაჩენი, ეს ტექნიკა სამუშაო იქნება! ნაკრები და ძილი ასევე საჭიროა; დარწმუნდით, რომ სწორად მოწოდებთ საჭმელს და საკმარისი ძილი არის განათლების შემდეგ.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Პრივატულობის პოლიტიკა
EN
