Ტელ.:+86-188 62270965
Ელ-ფოსტა:[email protected]
Ტელ.:+86-188 62270965
Ელ-ფოსტა:[email protected]
Რათა იყოთ ფორმაში და ჯანმრთელი, შეგიძლიათ წახვიდეთ სპორტდარბაზში. როდესაც დარბაზში მიდიხართ, არსებობს უამრავი მაღალი ენერგიის და საინტერესო ვარჯიშის ტიპი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ. სხვადასხვა ვარჯიში სხეულს სხვადასხვა ძალას და ჯანმრთელობას აძლევს. რქა სავარჯიშოა ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე სახალისო ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ. უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ეს ვარჯიშები შესანიშნავია თქვენი სხეულისათვის, რათა გააძლიეროთ იგი და გააგრძელოთ მუშაობა ფიტნესზე.
Indsay, ერთი და იგივე სავარჯიშოების განმეორება ხშირად უკვე ცუდად ხდება, და? მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ მონოტონური რეჟიმი უკვე აღარ არის საინტერესო, რადესაც არაფერს სცემით? კორდების სავარჯიშოები გახდინათ თქვენი სავარჯიშო გამოცდილება ბევრად უფრო სასიამოვნო! ეს სავარჯიშოები სასიამოვნოა და წვდომა იყო დიდი ინტერესის ჩამონათვალით თქვენს სხეულს. ისინი ასევე შეძლებენ განახლებას ჯანმრთელი სულის და გაუმჯობებენ საერთო ფიტნესს.
Კალათის ჯიმის ვიდეოები საშიშია, რადგან ისინი გეძლევენ სრულყოფას ტრენინგს. ასე რომ, როცა ამ ვიდეოების ტრენინგებს ახსნი, თქვენ ასევე უზრუნველყოფოთ, რომ თქვენს სხეულის ყველა ნაწილი იყოს ძლიერი. მათ გისაშუალებობენ ძლიერი კუნთის დამზადებასა და ფიტნეს დონის ამაღლებას. კალათის ტრენინგების უნიკალურობა არის ორი ძირითადი ტიპი ტრენინგი: კარდიოვასკულარული ტრენინგი და ძალის ტრენინგი; კალათის ტრენინგების საუკეთესო რეალია ის, რომ ისინი ერთად აკავშირებენ ეს ორ ტიპს. კარდიო კარგია თქვენს სურათის სიჩქარის ამაღლებისთვის, ხოლო წონის ტრენინგი კარგია თქვენს კუნთებისთვის. თუმცა, თუ ამ ორივეს ახსნი, თქვენ მიიღებთ სრულყოფას ტრენინგს თქვენს სხეულისთვის.
Მაგალითად, დარწმუნებული ხარ, რომ ზოგჯერ შენახეთ ფიტნეს მიზანი თავისთვის, მაგრამ გარკვეული იყო, როგორ მიიღებ ამ მიზანს? თუ ასე არის, არ ხარ თქვენაც ერთად! უმეტესობა ჩვენგან ასეთი მომზადებელი განსაზღვრება გვაქვს. თუმცა, კარგი ნაწილია, რომ სპორტ-ზალში კალათის სავარჯიშოები შეგიძლიათ განასაზღვროთ მიზნების მიღწევაში. რამდენიმე სავარჯიშო კალათის გამოყენებით შეგიძლიათ განაკუთვნით თქვენი მუსკულები და მიიღოთ ზოგადი ძალა. და თუ თქვენი მიზანია წონის გამოსავალი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ზედიერთი კილოგრამის გამოსავალიც. სავარჯიშოების გამოყენებით შეგიძლიათ შექმნათ გამოწვევის განკუთვნილობა და ჩვენ თავში გამოჩნდეთ, რომ მუშაობთ თქვენი მიზანის მიღწევაზე.
Jumping jack — როგორც ფრეითი (წყარო: Freepik) ის განულებს თქვენს სავარჯიშოს და ხმარებას უზრუნველყოფს ცოტა უფრო აირჩიერად! დაწყებულებისთვის, მიიღეთ კალათის ბოლოები თითოეულ ხელში. გაკეთეთ jumping-jack და გადაადგილეთ კალათი თავის ზედა ნაწილში, რაც გაძლევს თქვენს სინამიკს და კოორდინაციას. რაც უფრო მნიშვნელოვანია, დააკავშირეთ ცხენი ამ სავარჯიშოს გაკეთებისას. სცემით გაზრდით დრო, რომელსაც გაატარებთ ეს სავარჯიშო.
Ეს არის სასარგებლო სავარჯიშო იმედ, რომელიც მოიცავს მთელ სხეულს. დაასახელოთ ფეხები სიგანეზე სხვაობით, მიიღეთ კალათი ორივე ხელით და შეასრულეთ ეს სავარჯიშო. აღარაფერი კალათი თავის ზედა ნაწილში და შემდეგ ჩამოგვრავეთ მას მიწაზე, ხელთან ერთად გადაადგილეთ მაღალ-დაბალ მოძრაობით. თქვენ შეგიძლიათ დაარქვოთ თქვენი ხელები, ფეხები და ცხენი ერთდროულად. მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი სახელი იყოს მარტივი და წყვილი, როცა გადავალთ squat-ში!
Კიდევ ერთი სახალისო ვარჯიშია ხელებისა და მხრების ვარჯიში, რომელსაც ალტერნატიულ ტალღას უწოდებენ. დადექით ფეხები მხარზე. კჲდარჲ აჱვქ ჲნარა რვლჲ ჱა ეა ჲეპვჟრთრვ, ჲეპვჟრთრვ ჟ ეპსდა რვლჲ. რჲგა ვ ჲღვჟრანვნჲ ეზთჟრაჟ ჱა ეა ჲბვჟვნვ ჟთლწრა ნა ოპჲჟრა. და შემდეგ ხელები გადაიტანეთ და განმეორდით ამ მოძრაობას წინასწარ განსაზღვრული რაოდენობით, თქვენ დახუნცულები და დახუნცულები იქნებით!
Კომპანია დაარსდა 2003 წელს, მეტი ვიდრე 20 წლის გამოცდილებით ინდუსტრიაში. კომპანია აღჭურვილია ყველა ტიპის მოდერნ როპე და ქსელის შესამუშაო მანქანებით და მაღალი დიზაინი, წარმოება და გაყიდვის გუნდით. ჩვენ გვაქვს საერთაშორისო გაყიდვის ქსელი და ექსპორტი ჩრდილოეთ ამერიკაში, ევროპაში, სამხრეთ ამერიკაში და ბევრ სხვა ქვეყნებში.
Ჩვენ გვაქვს მაღალ ხარისხის კონტროლის სისტემა. წყალდაბარიდან მდგომარე პროდუქტებამდე, ყოველი ეტაპი ღრმად შემოწმდება. ეს უზრუნველყოფს, რომ ჩვენი მომხმარებლები მიიღონ უცალიერო პროდუქცია.
Ჩვენი პროდუქტები შექმნილია სამრავლეს ხარისხის ახალ მასალებისგან. ისინი ასევე მიღებულია UV რეზისტენციით, რაც უზრუნველყოფს, რომ ისინი ეკოლოგიური და გრძელმდადებია.
Ჩვენი დიზაინის გუნდი მერტვია და შეუძლია მომხმარებლის მოთხოვნებს შესაბამისად მომზადების სერვისები. ჩვენ ასევე ერთად მუშაობთ ახალი პროდუქტების განვითარებისთვის, რაც მათ აძლევს მეტ არჩევანობას.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Პრივატულობის პოლიტიკა
EN
