배틀 로프는 일상적인 점프나 당기는 장치보다는 다른 종류의 도전 과제입니다. 두껍고 무겁다는 것은 당신을 더 강하게 만들고 하나를 사용할 때 균형을 유지하도록 돕는다는 것을 의미합니다. 예상보다 조금 더 어렵게 느껴질 수 있지만 걱정하지 마세요 - 배틀 로프는 여전히 즐거운 재미를 제공합니다! 로프를 던지거나, 내리치거나, 다양한令人興奮한 동작으로 주변에 휘둘러 볼 수 있습니다. 이러한 "도전해보세요" 운동은 어려우면서도 보람 있는 도전 과제로, 최고의 유산소 운동과 근력 운동이 결합된 것입니다.
이 운동을 하기 위해서는 각 손에 로프의 한쪽 끝을 잡습니다. 다음으로 로프를 위아래로 움직이세요. 이 작업은 서서 또는 다리를 꼬고 바닥에 앉아서 할 수 있습니다. 다양한 파동 패턴을 시도해 보세요! 멈추지 않고 가능한 한 오랫동안 로프를 흔들어 보세요. 이것은 심박수를 올리고 팔을 움직이는 좋은 운동입니다!
나선형: 로프의 한쪽 끝을 잡습니다 (끝부분이나 양쪽 손잡이를 각기 다른 손으로 잡습니다). 이제 팔로 큰 원을 그리며 로프로 나선형 동작을 만듭니다. 어깨와 팔을 즐겁게 운동하는 방법입니다. 몇 번의 라운드 후에는 반대쪽 손으로 나선형 동작을 해보세요. 근육을 충분히 사용하게 될 것입니다!
배틀 로프는 코어, 팔, 어깨, 다리 등 몸 전체의 여러 근육을 자극합니다. 또한 심장과 폐의 기능을 향상시키는 심혈관 내구력을 키워줍니다. 더불어 근육을 형성하고 칼로리를 소모하는데도 도움을 주며, 이는 건강한 생활방식에 중요합니다. 더욱이 배틀 로프 운동은 실내에서도 실외에서도 할 수 있습니다. 이제 당신은 원하는 시간과 장소에서 배틀 로프를 이용한 운동의 이점을 경험할 수 있습니다!
고강도 유산소 운동을 위해 화물 그물 가 완벽한 운동입니다! 로프를 지속적으로 위아래로 당기면서 심박수를 높일 수 있으며, 달리기보다 더 효과적인 운동을 제공합니다. 필요하다면 운동 강도를 조절하여 점차적으로 최선을 발휘할 수도 있습니다.
버피 슬램: 버피를 수행하세요(점프와 스쿼트를 함께). 버피를 끝내면 배틀 로프를 가능한 한 낮고 세게 바닥에 내리세요. 특정 시간 동안 이 동작을 가능한 한 많이 수행하세요. 이 운동은 힘과 유산소 운동이 하나로 결합된 멋진 운동입니다!
점프 앤 웨이브: 발을 모으고, 앞쪽 바닥에 로프가 있는 자세로 서세요. 이를 수행하면서 다리를 넓게 벌리며 점프하고 로프를 머리 위로 넘기세요. 다음으로, 로프를 다시 바닥에 내리면서 발을 모으는 동작을 하세요. 전신 운동을 위해 이 동작을 계속 반복하세요!
회사는 2003년에 설립되었으며, 20년 이상의 업계 경력을 가지고 있습니다. 회사는 다양한 현대적인 로프 및 넷 제작 장비와 우수한 디자인, 생산 및 판매 팀을 갖추고 있습니다. 또한 국제적인 판매 네트워크를 보유하고 있으며, 북미, 유럽, 남미 및 기타 여러 국가로 수출하고 있습니다.
우리는 품질 관리를 위해 우수한 품질 관리 시스템을 갖추고 있습니다. 원자재에서 완제품에 이르기까지 모든 과정이 엄격히 검사되며, 이를 통해 고객이 구매한 제품이 결함이 없음을 보장합니다.
우리는 고객의 선호도에 맞춘 서비스를 제공하고 새로운 제품 개발에 고객과 협력하며 다양한 선택지를 제공할 수 있는 유능한 디자인 팀을 보유하고 있습니다!
우리 제품은 새로운 프리미엄 원자재로 만들어지고, 제품이 환경 친화적이고 오래 사용할 수 있도록 자외선 저항성이 추가되었습니다.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - 개인정보 보호정책
KO
