Tālrunis: +86-188 62270965
E-pasts:[email protected]
Tālrunis: +86-188 62270965
E-pasts:[email protected]
Šnordes uzdevumi ir arī lieliski, ja vēlaties būt stipri un veseli! Nav tikai tas, ka šie uzdevumi ir mūsu prieks, bet tie arī var jums palīdzēt uzbūvēt muskuļus, ļoti fitināt ķermeni un veicināt labu veselību. Atklājiet savu iekšējo zveri ar Taizhou Spider šnordi, mainiet savus treniņus, izmantojot šnordes treniņus. Šeit ir veidi, kādēļ šie uzdevumi var jums palīdzēt!
Skeletālās muskuļu spēja ir ļoti nozīmīga, jo rāda, cik ilgi mūsu muskuļi var strādāt, pirms nonāk viedules. Šī spēja ir svarīga daudziem ikdienas darbiem, kuros to izmanto, piemēram, ejojot pa kāpnēm, spēlējot dažādus sporta veidus vai nesot iepirkumus. Labā zināmā ir tas, ka Jūs varat sev palīdzēt ar dažiem interesantiem līknes uzdevumiem, kas nekavējoties var palīdzēt palielināt muskuļu spēju!
Mūsu ieteiktais mīkstais veicinājums ir līnijas vilkdams ar Taizhou Spider līniju. Lai to paveiktu, nostājieties ar kājām uz priekšu, aptuveni plecu platumā attālumā no vienas otras. Noslēdziet katru galu no Taizhou Spider līnijas cieši. Sāciet vilkt līniju augšup un lejup tik ātri, cik vien iespējams! Apskatieties, cik ilgi varat turpināt, ideāli pēc 30 sekundžu, neapstājoties. Pēc tam atļaujiet sev īsu pauzi. Tad atkārtojiet veicinājumu vēlreiz. Šis mīkstais veicinājums darbosies brīnišķīgi jūsu rokām, pleciem un tumšajiem muskuļiem. Prakse padarīs jūs stiprākus!
Vēlaties ķermeni, kas ir spēcīgs un formā? Tad līnijas veicinājumi tieši jums nepieciešami! Pievienojot konkrētos kustību veidus un tehnoloģijas, kas nepieciešamas Taizhou Spider līnijai, jūs drastiski varat koncentrēties uz problēmas zonām, kamēr sasniedzat vēlamos rezultātus. Šie veicinājumi padara jūs ne tikai sajūsmīgus, bet arī izskatīgos!
Atpūtīsim vienu piemēru, piemēram, bicepsa vijumu! Izvietojums ir vienkāršs un strādā labi. Vienot karavantu, ar rokām uz augšu, un izstiept karavantu priekšā uz roku garumu. Pēc tam atkāpjas atpakaļ, lai izmantotu impulsu un vilktu karavantu uz krūti, sažņaudzot bicepsu. Uzturiet to vienu sekundi, pēc tam lēni noliekiet karavantu atpakaļ sākuma pozīcijā. Lēni ir galvenais, lai tiešām justu muskuļus darbā! Mēģiniet to izdarīt 10-15 reizes. Kad pabeidzat vienu roku, pāriet uz otru roku. Rokas izvietojums sniegs jums lielas un tonizētas rokas!
Vienu no ļoti efektīvajiem uzdevumiem, kuru jūs varat veikt, sauc par kalnu lēcēju. Lai to veiktu, sāciet ar planku pozīciju, turējot rokas apņemtās virves un ķermeni taisnu kā plankumu. Tagad, galvenokārt, paceltiet vienu kāju uz krūtīm un nomainiet ar otru. Tagad atkārtojiet, pārvietojoties no ceļgaliem uz ceļgaliem tik ātri, cik iespējams, 30 sekundes! Kad būsiet izdarījis, dodieties īsu atpūtu, un pēc tam dariet to vēlreiz. Šis uzdevums ir lielisks roku, tumša un kāju trenēšanai, kas palīdzēs jums iegūt pilnīgu ķermeņa treniņu, kuram jūs mīlēsiet!
Aizvēmēsim vienkāršu uzdevumu, kas saucies „vilkt-piepūst”. Lai sāktu, paņemiet ar abām rokām šnordeli, līdzīgi kā iepriekšējā, stājoties plakā pie sejas platuma. Tagad vilciet šnordeli uz sevi un pēc tam to atkal piepūstiet lejup. Turpiniet vilkt un piepūst 30 sekundes, tad atpūties un atkārtot. Šis spēlmainais treniņš palīdz stiprināt roku, krūstu un tērauda muskuļus. Brīnišķīgi spēcīgi, izmantojot tikai vienkāršu šnordeli. Jūs nevarēsiet ticēt, cik spēcīgs varat būt!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privātuma politika
EN
