Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Bent u bereid om fit en robuust te worden? Hier zijn 30 leuke battle rope oefeningen die je met mij kunt doen! Battle ropes bieden een leuke en volledige workout voor het hele lichaam. Ze helpen je sterker te worden, maar ontwikkelen ook je coördinatie: je vermogen om je bewegingen te controleren. Alles wat je nodig hebt is een set battle ropes en voldoende veilige ruimte om in te manoeuvreren. Dus, laten we beginnen met deze bewegingen die zo goed zullen voelen!
Wisselende Golven
Voor deze workout pak je de touwen aan weerszijden van je vast. Begin met elke arm afzonderlijk omhoog en omlaag te tillen. Dat betekent dat je een arm optilt en de andere laat zakken. Blijf op deze manier wisselen met je armen!
Springende Jacks
Voor deze oefening sta je gewoon stil en doet je springende jacks met de touwen terwijl je op en neer springt. Dit betekent dat je je benen uit elkaar en samen beweegt terwijl je armen op en neer gaan. Het is een goede manier om je hartslag te verhogen!
Achten
Oké, laten we eens wat achten maken! Beweeg de touwen in een acht voor je lichaam. Kruis ze in het midden en volg daarna de vorm weer terug. Het is een leuke workout die je armen echt activeert.
In en Uit Golven
In deze oefening ga je de touwen in en uit trekken, waardoor er een grote “V”-vorm ontstaat. Begin met de touwen dicht bij je lichaam en strek ze vervolgens wijd uit. Dit zal je armkracht goed ontwikkelen!
Zijdelingse Slagen
Zijdelingse slagen: laat de touw neerkomen op beide zijden van je lichaam. Houd je voeten voor je uit en laat de touwen neerkomen naar links en rechts. Dit helpt bij het ontwikkelen van kracht in je armen en core.
Over de hele wereld
Voor deze oefening maak je een cirkelbeweging rond je lichaam met de touwen. Na een cirkel verander je van richting elke keer. En dit helpt bij coördinatie en maakt het ook een prettige oefening!
We hebben een uitstekend ontwerpteam dat hoog aangepaste diensten biedt die gebaseerd zijn op de voorkeuren van de klanten en samenwerkt met onze klanten om innovatieve producten te creëren en hen verschillende opties te bieden!
Het bedrijf is opgericht in 2003 en heeft meer dan 20 jaar ervaring in de industrie. Het bedrijf is uitgerust met alle soorten moderne netten- en touwmaakmachines en heeft een topontwerp-, productie- en verkoopteam. We hebben een uitgebreid verkoopnetwerk wereldwijd opgebouwd en exporteren naar Noord-Amerika, Europa, Zuid-Amerika en andere landen en regio's.
Al onze producten zijn gemaakt van nieuwe, hoogwaardige materialen van de hoogste kwaliteit. Ze zijn ook UV-bestendig om ze duurzaam en milieuvriendelijk te maken.
We hebben een top kwaliteitscontrolesysteem om de kwaliteit te waarborgen. Van rauwe materialen tot eindproducten wordt elke stap zorgvuldig gecontroleerd, wat ervoor zorgt dat de artikelen die klanten ontvangen in perfecte staat verkeren.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privacybeleid
EN
