Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
We hebben allemaal basis dingen gedaan om dingen vast te binden. En ze kunnen je zelfs helpen om sterk en gezond te groeien! Toch voelen wij bij Taizhou Spider Rope dat het gebruik van touwen voor oefeningen een ander effect creëert. Het kan helpen om mensen sterker te maken, in betere vorm, zelfverzekerder. Nou, in deze gids leer je hoe je een conditie-touw kunt voorbereiden zodat het niet alleen vermakelijk is, maar je ook sterker maakt of je hele lichaam laat trainen & bovenal je hart gezond houdt, maar het belangrijkst is dat je de trainingssessies opkrikt met zingen en dansen!
Een conditieroefening met touw is een opwindende en toch genoeglijke manier om sterker te worden. Het touw kan levensveranderend zijn, en de reden is dat je als je het touw gebruikt, je hele lichaam traint! Dat betekent dat je armen en schouders, je core, en ook je benen allemaal tegelijkertijd hard werken. Er zijn veel oefeningen, een daarvan heet "golven". Golven: hou stevig vast aan beide einden van het touw en beweeg je armen op en neer zoals een golf. Het klinkt in theorie makkelijk, maar al snel zul je je spieren echt voelen aanspreken en ze kunnen zelfs beginnen te branden! Een derde voorbeeld van een uitstekende oefening is de "slams". De touw slam oefening bestaat uit het optillen van het touw hoog boven je hoofd en het dan krachtig naar beneden gooien. Het is een perfecte oefening voor kracht, en verhoogt ook je hartslag, wat goed is voor de gezondheid van je hart!
Dynamische touw oefeningen zijn ideaal voor een volledige, effectieve workout! Deze oefeningen hebben veel dynamische bewegingen die veel calorieën kunnen verbranden, wat perfect is voor obesitasgezondheid. Een geweldige oefening is een spel dat slang heet. Maak een cirkel met het touw om deze oefening uit te voeren, en vorm dan je slang met je armen, " assets=> [] zittend onder transportmedium-optie taal= > { top8 } tijdens locatie-controle-portabel = & gt;. Het is een uitstekende beweging om je armen, schouders en core te versterken. Nog een leuke oefening is de lungo met een draai. Doe de lungo en draai naar de zijkant van je lichaam terwijl je het touw boven je hoofd vasthoudt voor dit voorbeeld. Het is een uitstekende oefening omdat het tegelijkertijd armen, benen en core traint!
We weten allemaal hoe effectief cardio is voor gewichtsverlies, maar heb je ooit overwogen een touw in je cardio-training te gebruiken? Aangezien deze super intensieve touwdrukken veel extra calorieën kunnen verbranden in no time terwijl je hartslag stijgt. Een geweldige oefening is de "dubbele golf". Je maakt twee golven, een met elke arm en doet het zo snel mogelijk. Niet alleen is het enorm leuk, maar je krijgt ook je bloedcirculatie op gang! Nog een fantastische oefening is de sprinter-lunge. Van de zes hieruit, is dit degene waarbij je op één been achteruit lungeert en vervolgens je touw heen en weer beweegt in korte, snelle sprints. Dit zorgt ervoor dat je hartslag omhoog gaat en brandt een hoop calorieën!
Deze oefening is niet alleen voordelig voor vele sporten, maar helpt je ook in je dagelijkse leven omdat behendigheid en coördinatie essentiële vaardigheden zijn. Deze vaardigheden kunnen worden ontwikkeld met vrachtnet een zeer goed oefening hiervoor heet de "crossover". Bij deze oefening trek je het touw en ga je van de ene kant van je lichaam naar de andere met gekruiste armen. Hoewel deze oefening veel plezier oplevert, verbetert hij ook je coördinatie en behendigheid terwijl je tegelijkertijd je armen en schouders traint. Er zijn nog meer goede dingen die je kunt doen, zoals de "side-to-side shuffle". In de eerste oefening beweeg je heen en weer terwijl je het touw links en rechts laat golven. Dit helpt je om een goede balans en coördinatie te ontwikkelen, wat zeer voordelig is voor vele andere activiteiten!
Bij Taizhou Spider Rope denken we dat het leuk moet zijn om te sporten! Workouts met een conditioningskoord zijn een geweldige manier om je reguliere workout te verbeteren. Met een conditioningskoord kun je een eindeloze lijst aan oefeningen doen, die aangepast kunnen worden aan elk fitniveau, van beginner tot gevorderde. Koordtrainingsoefeningen zijn een van de weinige manieren waarop je overal kunt trainen! Vanuit de comfortzone van je eigen huis, naar een park, of zelfs in de sportschool!! Aangezien koordtraining een volledig lichaamstraining is, valt er geen aparte training nodig voor armen, benen of core.
Onze producten worden gemaakt met brandnieuwe, topkwaliteit, hoogwaardige materialen. Ze weerstaan ook UV om hun duurzaamheid te waarborgen en zijn milieuvriendelijk.
We beschikken over een hoogwaardig kwaliteitscontrolesysteem. Elk proces, van grondstoffen tot eindproduct, wordt zorgvuldig geïnspecteerd. Dit garandeert dat de artikelen die onze klanten ontvangen zonder gebreken zijn.
We hebben een getalenteerd ontwerpteam dat aangepaste diensten kan bieden om klantenvoorkeuren te voldoen en samen met onze klanten te werken aan de ontwikkeling van nieuwe producten en hen een verscheidenheid aan keuzes te bieden!
Het bedrijf is opgericht in 2003 en heeft meer dan 20 jaar ervaring in de branche. Het bedrijf beschikt over een verscheidenheid aan geavanceerd netmaak- en touwmaakapparatuur en een topontwerp-, productie- en verkoopsteam. We hebben een wereldwijd verkoopnetwerk en exporteren naar Noord-Amerika, Europa, Zuid-Amerika en verschillende andere landen.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privacybeleid
EN
