Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Een zware touwtraining is een uniek soort training met enorme, dikke en zware touwen. Met deze touwen kun je verschillende oefeningen doen die gericht zijn op alle delen van je lichaam. Dit is een leuke manier om je kracht, uithoudingsvermogen en algemene fitheid te onderhouden of te verbeteren. Hierdoor voel je je trots!
Het eerste wat je nodig hebt om te beginnen met zware touwoefeningen is een paar zware touwen. Er zijn verschillende soorten touwen bij Taizhou Spider Rope. Ze komen in verschillende lengtes en diktes, afhankelijk van wat het beste bij je past. Zorg ervoor dat je er een kiest die geschikt is voor jouw postuur en kracht.
Als je nu een paar touwen hebt, is het tijd om te beginnen met zwaaien! Hier zijn enkele voorbeelden van bekende oefeningen. Er is een oefening die de 'wave' heet. Hiervoor pak je een eind van het touw in elke hand en zwaai je armen op en neer. En samen creëren de touwen een enorme watergolf! De 'slam' is nog een oefening die veel plezier kan opleveren. Een slam is soortgelijk, maar je houdt de touwen boven je hoofd en laat ze daarna hard naar beneden klappen. Dit is een geweldige workout om kracht op te bouwen!
Zware touwen bieden ook een volledige workout voor het hele lichaam omdat meerdere spiergroepen tegelijk worden gebruikt. Alles - kern, armen, schouders en benen. Niet alleen word je sterker, maar ontwikkel je ook balans en coördinatie. Het kan je ook helpen om een betere atleet te worden!
Zware touwen — Waarom je ze een kans moet geven. Er zijn veel redenen om zware touwen in je trainingen op te nemen. Ten eerste maken ze trainen prettiger. Op deze manier is trainen aangenamer en helpt het de persoon om wekelijks naar de sportschool te blijven gaan, zodat ze niet opgeven met hun fitnessdoelen.
Andere voordelen. Er zijn extra voordelen bij zware touwen, zoals een verbeterde cardio capaciteit en calorieverbranding. De snelle, krachtige bewegingen die worden uitgevoerd met zware touw-oefeningen kunnen je hartslag verhogen en je spieren tot het uiterste drijven. Het is ook goed voor je gezondheid in het algemeen!
Deze zware touw-trainingen zijn niet alleen erg effectief, ze zijn explosief, intens en bovenal veel LEUKKER dan wat je zou moeten hebben, voor alle tegenstanders die je verslaat. Een coole uitdaging die je nodig hebt is dat het kan helpen om een trainingsplateau te overwinnen en ook helpt om je trainingen naar een heel nieuw niveau te tillen.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privacybeleid
EN
