Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Om fit en gezond te blijven, kun je naar de sportschool gaan. Wanneer je de sportschool bezoekt, zijn er zoveel verschillende soorten energieke en opwindende workouts die je kunt doen. Verschillende oefeningen geven je lichaam verschillende soorten kracht en gezondheid. Touwoefeningen zijn waarschijnlijk een van de leukste soorten sportschoolworkouts die je kunt doen. Nog belangrijker is dat deze oefeningen fantastisch zijn voor je lichaam, zodat je het kunt versterken en blijft werken aan je vorm.
Nou, het herhalen van dezelfde oefeningen keer op keer kan soms ook een beetje saai worden, toch? Maar als je denkt dat de eentonige routine niet meer interessant is, waarom doe je dan niet iets anders? Oefeningen met touwen maken je workout ervaring veel leuker! Deze oefeningen zijn plezierig om uit te voeren en bieden geweldige voordelen door je lichaam te helpen. Ze kunnen ook een gezond hart onderhouden en de algemene fitheid verbeteren.
Klimmen op touw is geweldig omdat het je een volledige workout biedt. Dus, wanneer je deze oefeningen doet, zorg je er ook voor dat alle delen van je lichaam sterker worden. In plaats daarvan leiden ze je door het opbouwen van krachtige spieren en het verbeteren van je fitheid. De uniekheid van touwoefeningen Er zijn twee hoofdsoorten oefeningen: cardiovasculaire oefeningen en krachtoefeningen; Het beste aan touwoefeningen is dat de eerste deze twee combineert. Cardio is goed om je hartslag te verhogen, en gewichtheffen is goed voor je spieren. Maar als je beide doet, krijg je een complete workout voor je lichaam.
Bijvoorbeeld, heb je ooit een fitnesdoel voor jezelf gesteld, maar gestruikeld bij hoe je dat doel moest bereiken? Als dat zo is, dan ben je niet alleen! De meesten van ons hebben deze gedachten. Het goede nieuws is dat touwoefeningen in je sportschool je kunnen helpen om ze te bereiken. Door enkele oefeningen met touw uit te voeren, kun je ook je spieren versterken en algemene kracht opbouwen. En als je doel gewicht is, kun je er ook wat extra kilogrammen kwijtraken. Om een gevoel van beloning te creëren en jezelf te laten zien dat je meer aan het werken bent naar je doelen met deze oefeningen.
Springen met touw (Bron: Freepik) Het maakt je workout een stukje leuker en spannender! Voor beginners hou je het touw vast aan beide uiteinden. Doe een springbeweging en cirkel het touw boven je hoofd terwijl je beweegt. Dit versnelt je hartslag en verbetert je coördinatie. Trek ook je buik in tijdens de oefening. Probeer de tijd te vergroten die je aan elke trainingsessie besteed aan deze oefening.
Dit is een geweldige workout voor degene die hun hele lichaam traint. Zet je voeten schouderbreed uit elkaar, houd het touw vast met beide handen en voer deze oefening uit. Hef het touw boven je hoofd en laat het toenaderend op de grond vallen terwijl je je knieën buigt, op-en-neer bewegend in een snelle beweging. Je kunt je armen, benen en buik tegelijkertijd trainen. Maar zorg ervoor dat je rug recht blijft wanneer je in een hurkpositie gaat!
Een andere leuke oefening is de arm- en schouderworkout genaamd de wisselende golf. Pak een eind van het touw in elke hand op schouderbreedte, en sta met je voeten schouderbreed uit elkaar. Wanneer je een arm omhoog beweegt, laat je de andere arm tegelijkertijd zakken. Het is een uitstekende oefening om kracht in de bovenarmen te ontwikkelen. Vervolgens wissel je van armen en herhaal je deze beweging voor een bepaald aantal keren, waarna je hijgend en puffend zal zijn!
Het bedrijf is opgericht in 2003, met meer dan 20 jaar ervaring in de branche. Het bedrijf beschikt over alle soorten moderne touwen- en nettenmaakapparatuur en een uitstekend ontwerp-, productie- en verkoopsteam. We hebben een internationaal verkoopnetwerk en exporteren naar Noord-Amerika, Europa, Zuid-Amerika en vele andere landen.
We hebben een hoogwaardig kwaliteitscontrolesysteem. Van rauwe materialen tot eindproducten wordt elke stap grondig geïnspecteerd. Dit zorgt ervoor dat de producten die onze klanten ontvangen volmaakt zijn.
Onze producten worden gemaakt van nieuwe topkwaliteit grondstoffen. Ze zijn ook verrijkt met UV-afweer, wat ervoor zorgt dat ze milieuvriendelijk en duurzaam zijn.
Ons ontwerpteam is vaardig en in staat om op maat gemaakte diensten te bieden die aansluiten bij de eisen van onze klanten. We werken zelfs samen om nieuwe producten te ontwikkelen, waardoor we hen meer opties bieden.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privacybeleid
EN
