Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Det finnes et spesielt rep som heter " 12 meter lang kampelina " fra Taizhou Spider Rope. Dette er virkelig et fantastisk rep for å trene hele kroppen og bli i form! Å trene med dette repet kan være både effektivt og utrolig fornøyelig. Finn ut hvordan du bruker det og hva det kan gjøre for deg og din trening.
Hvis du leter etter en trening for hele kroppen, er det 15 meter lange krigen perfekt! Når du bruker den, kan du øve flere forskjellige deler av kroppen, som armer, skuldre, mage og bein. Det er en bra måte å trene på samtidig som du har gøy! Med denne krigen kan du svette deg godt, uansett om du er hjemme eller i et treningsenter.
For å gjøre den siste, den 15 meter lange stridssoga, bare ta tak i soga med begge hendene. Dette sikrer at du har en god grep! Deretter, ryst dine hender opp og ned raskt. Det er som å kaste en stein i havet! En spennende bevegelse du også kan prøve er slams, hvor du smeller sogen mot bakken med begge hendene. Disse bevegelserne bør du være opptatt av, og hele kroppen din vil elske treningen den står på trett!
Den 15 meter lange stridssoga er ikke bare gøy å bruke, men er også utmerket for hjertet ditt og utholdenheten. Utholdenhet er hvor lenge du kan gjøre noe før du blir trøtt. Fordi når du bruker sogen øker pulsen, er det veldig godt for helsen din. Så, mens du fortsetter med sogen, vil du observere at hjertet dikterer at musklene blir sterkere og du blir mer energisk.
Du kan også bruke repet i en trening som heter HIIT, som betyr høyintensitets intervalltrening. Det vil si at du gjør korte øvelser på høy fart med lite paus. Det er en veldig effektiv måte å oppnå enda bedre fremgang fra treningen din! Legg til litt variasjon i treningen med dette (sammen med krigenrep, selvfølgelig!)
Her er ennå et 15m krigenrep som også er fantastisk for styrketrening! Muskelbygging, også kjent som styrketrening, hjelper deg med å gjøre dem større og sterke. Det er et verktøy spesifikt laget for dette: du kan rikte deg mot den delen av kroppen du ønsker å øve mest, som armer, skuldre og mage. De delene du bruker hjelper deg med muskeltilvækst, men å legge til ulike øvelser med repet fortsterker disse delene enda mer.
En av de spennende øvelser for armen din er å ta tak i repet med én hånd og røre det fort opp og ned. Dette er godt for dine biceps og triceps, som hjelper til å bevege armene dine. For maven din, prøv å sitte på gulvet og snu repet fra side til side. Dette kalles en russisk twist, og det er faktisk veldig godt for å bygge opp ditt kjernemuskulatur. For skuldrene dine kan du gjøre skuldrepress ved å løfte repet fra skuldrene, med armene bøyde mot skuldrene og heve repet oppover. Disse øvelsene er ikke bare fordelsomme for deg, men de er også fornøyelige å delta i!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
