Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Er du klar til å bli i form og sterk? Så her er 30 morsomme kampelrepøvelser du kan gjøre sammen med meg! Kampelre gir en morfylt og helkroppstrening. De hjelper deg til å bli sterkere, men de utvikler også din koordinasjon: din evne til å kontrollere dine bevegelser. Alt du trenger er et sett med kampelre og nok padderom for sikkerhet. Så la oss hoppa inn i disse øvelsene som kommer til å føles så godt!
Vekslede bølger
For denne øvelsen tar du tak i elrene på hver sin side av deg. Begynn å heve hver arm opp og ned individuelt. Det betyr at du hever den ene armen mens du senker den andre. Fortsett å veksle på denne måten med armene dine!
Hopp-Jack
For denne øvelsen står du bare opp og gjør hopp-jack med tepene mens du hopper opp og ned. Dette betyr at du skal hoppe med bena dine ut og inn mens armene dine bever opp og ned. Det er en fin måte å få hjerteslaget opp!
Figurfemmer
Okay, la oss gå og lage noen figurfemmer! Beveg snorene i en figurfemt foran kroppen din. Kryss dem i sentrum og tegn deretter formen på nytt. Det er en spennende trening som virkelig engasjerer armene dine.
In og Out Bølger
I denne øvelsen skal du trekke snorene inn og ut, opprettholdende en stor “V”-form. Begyn med å holde snorene nær kroppen og strakte dem deretter ut. Dette vil være bra for å bygge styrke i armene!
Sidenstøtter
Sidenstøtter: Smås snoren ned mot bakken på begge sidene av kroppen. Hold føttene dine ut foran deg og smås snorene ned mot venstre og høyre. Dette vil hjelpe til å utvikle styrke i armene og kjernen din.
Rundt om i verden
For denne øvelsen, gjør en sirkulær bevegelse rundt kroppen din med snorene. Etter en sirkel, endrer du retning hver gang. Og dette bidrar til koordinasjon og gjør også øvelsen underholdende!
Vi har et fremragende designteam som tilbyr høyt tilpassede designtjenester basert på kundenes preferanser og samarbeider med våre kunder for å skape innovative produkter og gi dem flere valgmuligheter!
Bedriften ble etablert i 2003 og har over 20 år med erfaring fra bransjen. Bedriften er utstyrt med alle typer moderne nett- og repproduserende maskiner og en toppdesign, -produksjon og -salgsstyrke. Vi har bygget opp et omfattende salgsnettverk over hele verden og eksporterer til Nord-Amerika, Europa, Sør-Amerika og andre land og regioner.
Alle våre produkter lages av helt nye, høykvalitetsmaterialer av den beste graden. De er også UV-bestandige for å gjøre dem varige og miljøvennlige.
Vi har et høykvalitets kontrollsystem for å sikre kvalitet. Fra råmaterialer til ferdige varer blir hver trinn nøye undersøkt, noe som sikrer at varene mottas av kundene i perfekt tilstand.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
