Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Vet du hva en 9 meter lang kampel er? En veldig spennende og mor metode for å trene og bygge styrke! LINDSEY: Mange mennesker elsker å gjøre det fordi det kan være en god trening. De har noen av de beste kampelene på markedet, så hvis du er interessert og vil prøve, bør du definitivt sjekke ut Taizhou Spider Rope!
Forstå kampelrøpåføring er den første skrittet i å beherske det. En kampelinn er akkurat som du skulle tro — en lang, tykk linje som du holder i med begge hendene. Du kan bevege den opp og ned eller fra side til side på mange forskjellige måter. Å bruke kampelinnen er faktisk en utrolig effektiv helkroppstrening, men det kan ikke virke sånn på første blikk.
Hovedgrunnen til at kampelina på 9 meter er så populær er for å bygge opp styrke og utdøyingstolerans. Å bygge opp utdøyingstolerans lar deg trene i lengre tidsperioder uten å bli utmattet. Det gjør det også mulig for deg å gjøre mer kravstilte aktiviteter, som løping, hopp eller spill av sport. Du vil også klare større laster og få gjort flere gjentakelser av øvelser som tidligere virket vanskelige.
Begyn sakte, og når du bygger opp utdøyingstolerans og styrke med kampelina. Det handler om å lytte til kroppen din og ikke å gjøre for mye fra starten. Du kan etterhvert øke intensiteten til mer utfordrende treninger når du blir vant til rutinen. Prøv forskjellige bevegelser og mønstre i linja for å se hva du liker best og hva som fungerer best for deg. Du kan også prøve intervaller, der du gjør en viss mengde hardt arbeid, for eksempel 20 sekunder, og deretter en kort pause, som noen sekunder. Med tiden vil dette hjelpe deg å bygge opp din utdøyingstolerans og styrke.
Finn veien din til varierende kardio ved å legge til en battelsjor i dine eksisterende treningssesonger. Sjora kan brukes til oppvarming, som en del av en sirkel med andre øvelser eller som en trening i seg selv. Så tveiler ikke med å holde det varierende og eksperimentere med bevegelser for å skape en spennende og fornøyelig opplevelse. Før du vet det, vil du sveite og føle deg fantastisk!
Målsetting — En Bra Strategi for Rask Fitmed Battelsjor Treninger. Overvei hva du håper å oppnå. Kanskje ønsker du å kunne utføre et bestemt antall bevegelser i en gitt tidsperiode, eller holde en bestemt mønster lenger. Uansett ditt mål, vil du ønske å sikre at disse målene er praktiske og mulige. Deretter, vær flittig og overvåk din fremgang slik at du vet hvor langt du har kommet!
Øvelsen med den 9 meter lange kampel oppgitt for å bygge muskel og brenne fett er bygd rundt å oppnå maksimal innsats i hver gjentakelse. Prøv tyngre el og mer utfordrende mønstre for å også føle arbeidet i musklene dine. Du kan også eksperimentere med intervaller, der du presser hardt i en periode og deretter gjenopptar deg. Fortruster meg, denne teknikken virker under akkurat! Ernæring og søvn er også avgjørende; sørg for at du fuiler kroppen din med sunne matvarer og får nok hvile for å gjenopprette deg etter treningene.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
