Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
En tung repetraining er en unik type trening med store, tykke og tunge rep. Med disse repene kan du gjøre en rekke øvelser som fokuserer på alle deler av kroppen din. Dette er en spennende måte å vedlikeholde eller forbedre styrke, utholdenhet og generell form. Å gjøre dette vil gjøre deg stolt!
Det første du trenger for å begynne med tunge repøvelser er et par tunge rep. Det finnes flere typer rep fra Taizhou Spider Rope. De kommer i ulike lengder og tykkelse, avhengig av hva som passer deg best. Forsikre deg om at du velger et passende for din størrelse og styrke.
Når du har noen rep nå, er det tid til å begynne å svinge! Her er noen eksempler på velkjente øvelser. Det finnes en øvelse som heter bølgen. For dette tar du ett av repenes ender i hver hånd og svinger armene dine opp og ned. Og repene sammen skaper en jättebølge av vann! Slam er en annen øvelse som kan være mye kjempemorsom. En slam er liknende, men du hever repene over hodet ditt og slår så hardt ned mot bakken. Dette er et fantastisk trening for å bygge styrke!
Tungt rep gir også en helkroppstrening ettersom de involverer flere muskler i kroppen samtidig. Alt - kjernemuskulatur, armer, skuldre og ben. Ikke bare blir du sterke, men du utvikler også balanse og koordinasjon. Det kan også hjelpe deg til å bli en bedre idrettsutøver!
Tunge rep — Hvorfor du bør prøve dem. Det finnes flere grunner til å ta med tunge rep i treningene dine. For det første gjør de treningen mer gøy. Trening er mer underholdende på denne måten og hjelper den enkelte til å fortsette å gå i treningssenteret uke etter uke, slik at de ikke oppgir sine fitte-mål.
Andre fordeler. Det finnes ytterligere fordeler ved tunge rep, blant annet forbedret kardiovaskulær kapasitet og kaloriforbruk. De raskt, sterke bevegelser som utføres med tunge rep-øvelser kan heve pulsen din og tvinge musklene dine til å strekke seg. Det er også godt for helsetilstanden din generelt!
Disse tunge rep-øvelsene er ikke bare veldig effektive, de er eksplosive, intense og best av alt, mye MER menytt enn du burde ha, for alle fiendene du knuser. En kul utfordring du trenger er at det kan hjelpe deg med å overkomme treningsplateau og også hjelper deg med å ta treningene dine til et helt nytt nivå.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
