Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Hvis du leter etter en spennende, moro måte å komme i form og bli sterke - Hvis ja, da lastenet kan være akkurat det du trenger! En trening basert på repøvelser ved å bruke et tykt, tungt rep som svinges eller piskes på en angrepstilnærmet måte. Det er virkelig så enkelt, men gjør ingen feil; tung rep-trening er hardt arbeid, og sveden du investerer vil bli godt belønt!
Du får mange fordeler for kroppen din når du gjør tung rep-trening. Dette er en av grunnene til at denne typen øvelser kan være så nyttig; den gir deg en utmerket fullkroppstrening. Å svinge de tunge reppene krever aktivering av flere muskelgrupper, herunder armer, skuldre, bryst, rygg og fremfor alt kjernen din. Det betyr at du ikke bare fokuserer på én del av kroppen; i stedet trener du de fleste delene av kroppen sammen! Dessuten hjelper de deg med å bygge opp styrke og utholdenhet fordi du bruker egen kroppsvekt som motstand. Dette oversettes til mer styrke og lengre treninger uten å bli trutt.
PRØV DETTE — PRØV DISSE TUNG SJØLØPEØVELSER FOR FITNESS OG STYRKJE Basert sjøløpe slam: Dette er en av de enkleste øvelsene å gjøre. For denne øvelsen tar du hver ende av sjøløpen i begge hendene og smasher den inn i bakken så hardt som mulig. Dette kan være en spennende måte å få sjøløpen så høyt over hodet som mulig, før du bringer den ned med en slam! Dobbelt sjøløpe slam - dette er en oppkjiksende øvelse som bruker to sjøløper i stedet for én. Dette gjør øvelsen vanskeligere og lar deg øke din styrke enda mer!
Sjøløpeslag-øvelsen - sjøløpen svinges fra høyre til venstre, som et piskeslag. Ikke bare er denne øvelsen underholdende, men den bidrar også til din koordinasjon. Prøv sjøløpekirklene, som er store sirkulære bevegelser med sjøløpen; dette er en annen fremragende øvelse. Den holder kroppen din i bevegelse, men det er også en øvelse for å utvikle armstyrke og kontroll.
Det gode med lastnett er at det kan tilpasses, så du kan endre det etter dine fysiske nivåer. Nybegynnere kan også velge en lettere rep, eller prøve en kortere lengde hvis treningen ser for avskrevende ut. Når du blir vant til det og opplever dets fordeler, kan du gradvis øke intensiteten ved å øke reppens vekt eller lengde for en mer avansert trening. Holder deg motivert til å fortsette med full kraft!
Tung reps trening er et fremragende valg hvis du leter etter noe for å variere din treningsrutine. De er en underholdende og utfordrende måte å bli i form og mer fleksibel, og gir mange helsefordeler. Uansett om du er nybegynner, nettopp på vei til å få den beste formen i livet, eller en erfaren idrettsutøver som søker noe nytt og spennende for treningen, kan tung reps trening passe deg akkurat der du er og gi din form og kropp en helt ny opplevelse.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
