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Eu quero me tornar forte e saudável. Cordas de exercícios são uma maneira legal de se exercitar. Em vez de cordas comuns, use-as — e elas podem ajudá-lo a ficar mais forte e ter mais energia. Hoje, vamos falar sobre dois tipos super legais de cordas: cordas de batalha e cordas de treinamento.
O Que São Cordas de Exercício?
Cordas de exercício são cordas longas e robustas que você pode mover e balançar para se exercitar. Elas podem parecer fáceis, mas são ferramentas incríveis para você ficar rapidamente em forma. Usando essas cordas, você pode aumentar a força do seu corpo inteiro e o vigor.
Cordas de combate
Cordas de batalha são grossas e pesadas. Elas têm uma aparência durona porque realmente são. Essas cordas são ideais para qualquer pessoa que procura um treino excepcionalmente difícil. As Cordas de Batalha constroem músculos fortes rapidamente. Elas são como baquetas de exercícios para os super fortões.
Cordas de Treinamento
Equipamento: Cordas de Treinamento — estas são muito mais leves e fáceis de usar. Elas são ideais para iniciantes, para qualquer pessoa nova em exercícios. Essas cordas permitem ganhar força sem exagerar. São semelhantes ao uso de rodinhas em uma bicicleta enquanto você está aprendendo, avançando apenas no ritmo que consegue confortavelmente.
Como Escolher Sua Corda?
Escolher a corda correta é algo crucial. Então, pergunte a si mesmo o que gostaria de fazer:
Você quer algo intenso e difícil? Escolha exercícios com corda de batalha .
Você é novo nos exercícios? Você pode querer tentar as cordas de treinamento.
Dicas para Usar Cordas
Aqui estão algumas ótimas dicas para usar exercício com as cordas :
Comece devagar e não se apresse
Pratique frequentemente para melhorar
Divirta-se enquanto faz exercícios
Respeite seu corpo e pare quando deveria
Beba água e mantenha-se hidratado
Como Usar as Cordas?
Existem diferentes maneiras de mover as cordas:
Para cima e para baixo
De um lado para o outro
Em ondas
Em círculos
Cada movimento de corda fortalece várias partes do corpo. É como um jogo bobo que te deixa mais saudável.
Por que Amamos Cordas de Exercício?
Cordas de Treino e Cordas de Batalha permitirão que você:
Construa músculos fortes
Tenha mais energia
Queime calorias extras
Divirta-se enquanto faz exercícios
E não se esqueça, a melhor parte é continuar praticando. Com cada prática, você ficará 1% melhor e mais forte. Se isso parecer difícil no início, não se preocupe. Todos nós temos que começar em algum lugar, e você consegue fazer isso.
Então pegue um exercícios com corda de exercícios , divirta-se um pouco e comece a se mover. Seu corpo vai agradecer por todo o ótimo exercício.