Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Există un cor special numit " cord de luptă de 12 metri " de la Taizhou Spider Rope. Acesta este un cor minunat care antrenează întregul corp și te ajută să fii în formă! Antrenamentul cu acest cor poate fi atât eficient cât și extrem de plăcut. Află cum să-l folosești și ce beneficii oferă pentru călătoria ta spre fitness.
Dacă căutați un antrenament complet pentru întregul corp, funta de luptă de 15 metri este ideală! Deci, odată ce o utilizați, puteți exercita multe părți diferite ale corpului, cum ar fi brațele, umărurile, stomacul și picioarele. Este un mod minunat de a face exerciții, dar și de a te distrai în același timp! Cu această funtă, veți putea să transpirați și să mișcați corpul, indiferent dacă sunteți acasă sau în sala de sport.
Pentru a face ultima, funia de luptă de 15 metri, pur și simplu捉tine funia cu ambele mâini. Acest lucru asigură că ai o prindere bună! Apoi, agită mâinile în sus și în jos rapid. E ca și cum aruncați un piatră mare în ocean! O mișcare amuzantă pe care o poți încerca este să lovi funia spre pamânt cu ambele mâini. Acestea sunt mișcări pe care le-ar trebui să le-aștepți cu entuziasm, iar întregul tau corp va aprecia antrenamentul pe care se prestă!
Funia de luptă de 15 metri nu este doar distractivă de folosit, dar este și excelentă pentru inimă și rezistență. Stamina este cât de mult timp poți să faci ceva înainte să te obosi. Deoarece atunci când folosești funia, ritmul cardiac crește, acest lucru este foarte bun pentru sănătatea ta. Deci, pe măsură ce continui cu funia, vei observa că inima dictate că musculatura devine mai puternică și că devii mai energic.
Poți folosi și corza într-un antrenament denumit HIIT, care înseamnă antrenament intervalar de intensitate ridicată. Acesta presupune să faci serii scurte de exerciții la un ritm rapid, cu puțin odihna între acestea. Este un mod foarte eficient de a vedea progrese chiar mai bune în urma antrenamentelor! Adaugă o variație în antrenamentul tău cu această metodă (împreună cu corza de luptă, desigur!)
Iată încă o corză de luptă de 15m, care este de asemenea excelentă pentru antrenamentul forței! Construirea de mușchi, cunoscută și ca antrenament de forță, te ajută să-i faci mai mari și mai puternici. Este un instrument specific pentru acest lucru: poți să te concentrezi pe partea corpului pe care dorești să o antrenezi cel mai mult, cum ar fi brațele, umărurile și stomacul. Partile pe care le folosești te ajută în creșterea musculară, dar adăugarea de exerciții variate cu corza consolidează aceste zone și mai mult.
Unul dintre exercițiile distractive pentru braț este să te agătezi de cor cu o mână și să miști rapid sus și jos corul. Acest lucru este bun pentru biceps și triceps, care ajută la mișcarea brațelor. Pentru stomac, încearcă să te așezi pe podea și să rotești corul din partea în partea. Acest exercițiu se numește rotație rusă și contribuie mult la consolidarea nucleului abdominal. Pentru umeri, poți face presă umerală, cu brațele încovoiate la umeri și ridicând corul. Aceste exerciții nu sunt doar beneficiate, dar sunt și plăcute de efectuat!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
