Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Un antrenament cu corde grele este un tip unic de antrenament cu corzi mari, groase și grele. Cu aceste corzi, poți face o varietate de exerciții care se concentrează pe toate părțile corpului. Acesta este un mod distractiv de a menține sau a îmbunătăți forța, rezistența și forma fizică generală. Făcând acest lucru, te vei simți mândru!
Prima lucru pe care o needing pentru a începe exercițiile cu corzi grele este o pereche de corzi grele. Există diverse tipuri de corzi la Taizhou Spider Rope. Acestea vin într-o gamă de lungimi și groasumi, indiferent dacă te potrivesc cel mai bine. Asigură-te că alegi una potrivită pentru dimensiunea ta și forța ta.
Când ai câteva corzi acum, este timpul să începi să te.swing! Iată câteva exemple de exerciții bine cunoscute. Există un exercițiu numit val, Pentru această, tu ții un capăt al corzii cu fiecare mână și agiți brațele sus și jos. Și corzile împreună creează o val uriașă de apă! Slăm este un alt exercițiu care poate fi foarte amuzant. Un slăm este similar, dar ridici corzile peste cap și apoi le pradi pe pământ cu putere. Acesta este un antrenament uimitor pentru a construi forță!
Corzile grele oferă, de asemenea, un antrenament complet al întregului corp, deoarece implică mai multe musculature ale corpului în același timp. Totul - trunchiul, brațele, umerii și picioarele. Nu numai că vei deveni mai puternic, dar dezvolti și echilibrul și coordonarea. Acest lucru poate să-ți ajute, de asemenea, să devii un atlet mai bun!
Corde Grele — De Ce Ar Trebui Să Le Încercați. Există multe motive să includeți corzi grele în antrenamentele voastre. În primul rând, ele fac ca antrenamentul să fie distractiv. Antrenamentul este mai placut în acest mod și ajută pe persoana să continue să meargă la sală săptămâna după săptămână, astfel încât să nu renunțe la obiectivele sale de fitness.
Alte avantaje. Există alte beneficii ale corzilor grele, inclusiv o capacitate cardiovasculără îmbunătățită și consumul de calori. Mișcările rapide și energice efectuate cu exercițiile de corzi grele pot crește ritmul cardiac și să forțeze muschii să se eforteze. Contribuie, de asemenea, la binele sănătății generale!
Aceste antrenamente cu corzi grele nu sunt doar extrem de eficiente, ci sunt explozive, intense și, cel mai bun de toate, mult mai UŞOARE decât ar trebui să fiți când nimicii pe care-i întâmpinați. O provocare frumoasă este că aceasta vă poate ajuta să depășiți plataua de antrenament și vă poate duce antrenamentele la un nivel total nou.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
