EN
Vreau să devin puternic și sănătos. Cordele de exerciții sunt un mod tare de a te antrena. În locul corzilor obișnuite, folosește-le - și ele te pot ajuta să te faci mai puternic și să ai mai multă energie. Astăzi, vom vorbi despre două tipuri super cool de corzi: corzi de luptă și corzi de antrenament.
Ce sunt corzile de exerciții?
Corzile de exerciții sunt corzi lungi, robuste, pe care le poți mișca și balansa pentru a te antrena. Ele pot părea ușoare, dar sunt instrumente incredibile pentru a te face să te antrenezi rapid. Folosind aceste corzi, poți crește forța întregului tau corp și energie.
Corde de luptă
Corzile de luptă sunt groase și grele. Ele par dificile deoarece sunt. Aceste corzi sunt ideale pentru oricine caută un antrenament excepțional de greu. Corzile de luptă construiesc rapid măscoli puternice. Sunt bastonete de exerciții pentru cei foarte musculosi.
Corzi de Antrenament
Echipament: Corde de Antrenament — acestea sunt mult mai ușoare și mai simple de manipulat. Sunt ideale pentru începători, pentru oricine este nou în antrenament. Aceste corzi vă permit să dezvoltați forța fără a exagera. Ele sunt similare folosirii roților auxiliare pe un bicicletă cât timp înveți, mergând doar la un ritm confortabil pentru tine.
Cum să alegi corza ta?
Alegerea corzii potrivite este o chestiune crucială. Deci, întreabă-te ce ai voie să faci:
Vrei ceva intens și greu? Alege exerciții de luptă cu corde .
Esti nou în antrenamente? Poate doresti să încerci corzile de antrenament.
Sfaturi pentru utilizarea corzilor
Iată câteva sfaturi excelente pentru utilizare exerciții cu cordele :
Începe încet și nu te grăbi
Antrenează-te des pentru a te îmbunătăți
Într-eșează-te în timp ce te antrenezi
Respectă-ți corpul și oprește-te când e nevoie
Bosează-te apă și menține-te hidratat
Cum se folosesc corzile?
Există diferite modalități de a mișca corzile:
Sus şi jos.
Din partea în partea
În valuri
În cercuri
Fiecare mișcare a corzii consolidează diferite părți ale corpului. E ca un joc amuzant care te face mai sănătos.
De ce ne place antrenamentul cu corzi?
Corzile de Luptă și Corzile de Antrenament te vor permite să:
Construieste musculatura puternica
Obtine mai multa energie
Arde caloriile in plus
Distreaza-te in timp ce te antrenezi
Si nu uita, cea mai buna parte este sa continui sa te antrenezi. Cu fiecare antrenament, vei deveni cu 1% mai bun si mai puternic. Daca asta parsa greu la inceput, nu te stresori. Toti trebuie sa incepem de undeva, si tu poti sa faci acest lucru.
Așa că ia un exerciții cu corde , bucură-te un pic, și începe să te miști. Trupul tău va aprecia antrenamentul excellent.