EN
Doriți să deveniți slabe și intelligente? Bineînțeles, a face aceleași exerciții rutinare zi de zi poate deveni cu adevărat plictisitor și să te demotiveze. Vrei să păstrezi totul proaspăt și să te distragi puțin? Încearcă corzile de luptă! Când te angajezi într-o varietate largă de activități fitness folosind acestea sau alte unelte amuzante pentru exerciții, aceasta poate fi o modalitate plăcută de a te pune în formă. Ele lucrează aproape fiecare grup muscular, ard o mulțime de călorii, te fac mai puternic și sănătos în general, și ar putea chiar să-ți salveze inima. Oh, și sunt super amuzante de folosit! Există niște corzi minunate disponibile de la o marca denumită Taizhou Spider Rope, pe care le poți folosi pentru a te antrena. Citeste mai departe pentru a afla cum pot să îți îmbunătățească sănătatea și forma fizică corzile de luptă. Taizhou Spider Rope este aici să te ajute.
Urmărește Corzile de Luptă — Antrenorul Ultimate de Putere Totală
Corda de Luptă este un mod minunat de a tonifica corpul rapid. Poți să extinzi mișcările cu ele, inclusiv feluri de valuri, lovituri și serpenti. Fiecare dintre aceste mișcări lucrează muschii într-un mod nou. În scurt, ca un exercițiu cu motivație potrivită, beneficiază de realizarea de pompare – care include lucrul simultan al brațelor, umărurilor, picioarelor și trunchiului într-o singură mișcare! În acea luptă, corzile de antrenament pot Funie de antrenament funcționa ca un instrument excelent pentru: Lucrul pasiv asupra poziției tale. Strans musculatura strânsă și îi transformă într-un corp mai strâns, mai bun și care se simte mai bine. Acesta este un mod natural de a sculpta acea siluetă mai mică în timp ce te antrenezi și chiar nu te duci seama!
Arde Mai Multe Calorii Lucrând cu Corzi de Luptă
Ai nevoie să arzi câteva calorii în plus și chiar să pierzi câteva kilograme? Corzile de luptă pot Sacuri Rețele sunt una dintre cele mai rapide modalități prin care poți atinge obiectivele tale, comparativ cu alte forme de antrenament. S-a arătat că cordele de luptă te ajută să arzi aproximativ 10,3 kcal pe minut - UAU! Iar acest lucru face din ele exercițiul care arde cele mai multe calorii! Cordele de luptă activează majoritatea mușchilor corporali, aducându-ți frecvența cardiacă într-o zonă ridicată. Astfel, nu doar că arzi calorii în timp ce te antrenezi, dar continuă să arzi grăsimi și după antrenament. Ceea ce este, de asemenea, o modalitate excelentă de a crește metabolismul!
Dezvoltă puterea și rezistența cu cordele de luptă
Există câteva elemente cheie în fitness pe care trebuie să le menții, a trăi cu o forță și rezistență redusă nu este niciodată calea corectă. aproape nimic nu folosește corde de luptă, așa că acestea sunt două zone în care poți ataca slabiciunea ta. Cordele oferă rezistență pe măsură ce te miști, iar ele sunt dificile de folosit, necesitând utilizarea mușchilor tăi pentru a face totul să funcționeze. O modalitate excelentă de a adăuga o altă dimensiune antrenamentului de forță și rezistență. De exemplu, vei ridica puțin mai ușor sau vei completa mai multe repetiții în următoarea ta sesiune de halterisare, sau vei crește dificultatea unui exercițiu. Te va duce rapid prin orice antrenament care implică fitness fizic!
Construiește un Inimă Puternică cu Corde de Luptă
Corde de Luptă: Este acest lucru nu doar pentru a tonifica un mușchi și a arde calorii? Ele pot fi și destul de bune pentru inima ta. Pe măsură ce faci exerciții cu cordele de luptă și Sling rotund din oțel , corpul tău crește circulația sanguină și inimă bată puternic ajutând la o circulație mai bună a sângeului în întreaga fațetă. Este destul de semnificativ, de asemenea — deoarece poate să reducă șansele de a dezvolta boli cardiace, accident vascular cerebral, diabet și alte probleme de sănătate grave. Asociația Americană a Inimii afirmă că efectuarea antrenamentelor cu corzi de luptă și cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată fiecare săptămână pot îmbunătăți considerabil sănătatea inimii tale. Astfel, nu te antrenezi doar, dar îți poți păstra și inima în formă!
Antrenamente Cu Corzi de Luptă Ușoare și Inovatoare Pentru O Experiență Plăcută
O altă chestiune amuzantă despre cordele de luptă este că te poți antrena foarte bine în timp ce le folosești. Prin combinarea diferitelor mișcări, antrenamentele vor rămâne distractive și niciodată plictisitoare. Adică, poți să duci prietenii și familia ta să-ți facă exercițiile împreună, ceea ce crește factorul de placere al antrenamentelor, nu? Acest lucru te va menține în formă și pe drumul spre obiectivele tale de fitness, astfel că când beboul va face intrarea sa mare, vei fi pregătit! În plus, poți să folosești cordele de luptă atât în interior, cât și în exterior, astfel încât să te bucuri de aer curat și Vitamină D.