Тел.:+86-188 62270965
Эл. почта:[email protected]
Тел.:+86-188 62270965
Эл. почта:[email protected]
СТАНЬ В ФОРМЕ: Привет, ищешь способ повеселиться и при этом привести себя в форму? Чтобы заставить сердце биться чаще, попробуй тренировку с боевыми веревками! Начни свое путешествие с Taizhou Spider Rope! Помимо того, что это весело, такая тренировка идеально подходит для разминки всего тела. От простых упражнений, которые ты можешь выполнять, до полезных советов, которые облегчат твою тренировку, мы обсудим все, что тебе нужно знать. Мы даже предложим несколько простых программ, которые можно выполнять дома!
Прежде чем перейти к программам, давайте рассмотрим несколько простых упражнений, которые отлично подойдут для всех, кто только начинает. Эти упражнения помогут тебе привыкнуть к использованию боевой веревки, чтобы со временем увеличить свою силу.
Стандартная волна
Чтобы выполнить это упражнение, сначала поставьте ноги на ширине плеч. Растяните верёвки перед собой с прямыми руками. Двигайте руки вверх и вниз, чтобы создать волны на верёвках. Вы можете это сделать — делайте движения так, будто создаёте большие волны в океане! Это упражнение отлично прорабатывает руки, плечи и мышцы живота одновременно.
Альтернирующая волна
Это упражнение является адаптацией традиционной волны, но в данном случае вы будете вращать одну руку за раз. Начните в той же стойке, поставив ноги шире тазобедренных суставов, держа верёвки перед собой. Вместо того чтобы двигать обе руки одновременно, поднимайте одну руку вверх и вниз, а затем другую. Это упражнение хорошо для координации и помогает вам лучше контролировать свои движения.
Rope Slam
Вы должны встать так же, как и для удара веревкой, ноги расставлены. Держите веревки перед собой, руки прямые. Теперь поднимите веревки над головой и опустите их на землю с всей силы, на которую способны! Представьте, что пытаетесь создать громкий звук, когда веревки коснутся земли. Это движение задействует все тело, особенно ядро, и может помочь вам развить силу в короткие сроки.
Если вы новичок в упражнениях с боевыми веревками, лучше начать с более легкой веревки. Как только вы почувствуете уверенность в своих движениях, можно начать добавлять больше веревки, увеличивая тем самым сложность ваших упражнений.
Шаги с веревкой: зафиксируйте веревку к неподвижному объекту, например, к тяжелой мебели. Возьмите каждый конец веревки в каждую руку. При каждом шаге вперед в положении выпада двигайте веревками вверх-вниз. Это даст изометрическую тренировку мышц ваших ног, пока вы продолжаете работать с веревками.
Все наши продукты создаются с использованием последних высококачественных премиальных материалов. Они также устойчивы к УФ-излучению, что делает их прочными и экологически чистыми.
У нас есть талантливая команда дизайнеров, которая может предоставлять индивидуальные услуги для удовлетворения предпочтений клиентов и работать с нашими заказчиками над разработкой новых продуктов, предлагая им множество вариантов!
Компания работает более 20 лет. Предприятие располагает различными современными машинами для производства сеток и канатов, а также отличными командами проектировщиков, производственников и продавцов. У нас есть международная сеть продаж, и мы экспортируем в Северную Америку, Европу, Южную Америку и многие другие страны.
У нас есть система контроля качества высокого уровня. Каждый процесс, от сырья до готовой продукции, тщательно проверяется. Это гарантирует, что товары, получаемые нашими клиентами, безупречны.
Все права защищены © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD - Политика конфиденциальности
EN
