Všetky kategórie

Základné cviky bojového špagátu

Vstupte do zábavného sveta bojových špagátov! Taizhou Spider Rope, dúfame, že všetci poznajú základy, Vás urobí zdravejších a silnejších. Bojové špagáty sú skvelým spôsobom, ako spálit kalórie, tvoriť svaly a zvýšiť celkovú kondíciu. Boli vyrobené v rôznych dĺžkach a hmotnostiach, takže môžete vybrať ten správny, aby Vám pomohol dostať sa do tvaru, ktorý najlepšie zodpovedá Vašim osobným cieľom a spôsobu tréningu.

Predtým, než sa hlbočejeme do bojových športov, chceme, aby si začal s niektorými cvikmi pre začiatočníkov. Ak si začiatočník v oblasti bojových športov, je dôležité ísť pomaly a jednoducho, aby si sa nezranil. Niektoré skvelé cviky, ktoré môžete vyskúšať, sú striedavé vlny, kruhy ramien a skákanie Jackom. Tieto cviky sú jednoduché a zábavné na naučenie a pri ich vykonávaní si vytvoríte pevnú základňu vodca a sily. Táto základňa je kľúčová, pretože pripravuje pôdu pre náročnejšie tréninky, ktoré sa ešte objavia.

Jednoduché cviky pre začiatočníkov

Robte tieto úvodné rutiny s pozornosťou na správnu formu a na to, ako sa vaše telo cíti. Mala by vás to pomôcť zistiť, ako sa používajú správne v tréninku bojového špagátu. Stačí vedieť, že poklesky sú v poriadku, ak ich budete potrebovať. Čím viac budete trénovať, tým silnejšími budete!

Keď sa budete cítiť pohodlne a sebavedome v jednoduchších cvikoch, je čas prejsť na zostrojenie sily a výdrži pomocou základných pohybov s bojovým lanom. Skúste dvojité ramenové vlny, bočné údere a silné údere. Tieto cviky sú ideálne na zostrojenie sily. Cvičia vaše jadrové svaly, svaly ramien a svaly rúk, ktoré sú všetky dôležité pre vyvážený fitness plán.

Why choose Taizhou Spider Rope Základné cviky bojového špagátu?

Súvisiace kategórie produktov

Nenašli ste, čo ste hľadali?
Pre viac dostupných produktov kontaktujte našich konzultantov.

Požiadať o ponuku teraz
Pavúkova lana a neta

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  Zásady ochrany osobných údajov