Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Takže, chcete robiť svoj režim cvičenia zábavný a mať dobrý čas? A možno práve bojové lany sú presne to, po čom ste hľadali! Môžu oživiť vaše tréningy a udržať vás fit. Teraz, ak ste nováčikom v trénovaní bojovými lanami, tu sú niekoľko jednoduchých tipov pre tých, ktorí začínajú s touto formou cvičenia.
Praxujte jednoduché cvičenia a postupne zvyšujte ťažkosť. To umožní vašemu telu sa prispôsobiť týmto pohybom bez premeraného namáhania.
Neskôr si urobte rozbeh pred tréninkom a stretávanie, rozbeh pripraví vaše svaly na trénink a pomáha sa vyhnúť zraneniam.
Skús použiť časovač, aby si vedel, ako dlho trénuješ. Pomáha ti sa zamyslieť a zabezpečiť si, že čas strávený potom je stojateľný.
Bitové špagáty môžu byť oneskorené, ale sú tiež naozaj zábavné! Krok jeden: Vyberte si špagát, ktorý sa hodí k vašej veľkosti. Mali by mať primeranú hrúbku a dĺžku pre jednoduché používanie. Vykonávajte jednoduché pohyby, aby ste sa vyhli zraneniu a poslúchajte svoje telo. Keď sa už otoplíte, vykonajte niektoré základné pohyby s vlnami, údermi a kruhmi. Napríklad, vlny znamenajú, že hýbate špagátmi hore a dole; údery znamenajú, že ich razíte silne na zem; kruhy znamenajú, že s nimi robíte veľké kruhy. S časom, keď získate sebaistotu pri týchto jednoduchých pohyboch, môžete skúsiť postupne ťažšie triky a cvičiť ešte tvrdo.
Cvičenie doma pre začiatočníkov s bojovými špagátmi — ich je spousta! Môžete urobiť rozehriaciu časť skokmi alebo vysokými kolienami a následne lúpať. Tieto pohyby zvýšia vaše srdečné tepy a aktívnu muskulatúru. Keď sa poškrabieš, cvičte jednoduché gestá, ako sú vlny, údere a kruhy. Môžete tiež striedať pohyby horného a dolnej časti tela na kompletné cvičenie celého tela. Takže po niektorých vlnách prichodia lúpanie pre deň vôľ. V tomto spiritu sa dostanete do plnej voľovej cvičenia! Pamätajte si, aby ste aj ochladili a roztiahli sa po cvičení. Ochladnutie pomáha vášmu telu sa obnoviť a predchádza pevnosti, takže ochlodenie je super dôležité!
Niekoľko príkladov cvičení pre začiatočníkov sú vlny, úderové pohyby a kruhy. Alternatívne, vykonávajte štvrtky a kroky, kým pokračujete v trénovaní bojovými lanami. Boli navrhnuté tak, aby sa dali modifikovať podľa vašej kondičnej úrovne na zvyšovanie intenzity alebo zjednodušovanie. navyše, keď sa zlepšíte, existuje spousta zábavných a cool cvičení s bojovými lanami, ktoré môžete vyskúšať!
Naše produkty sú vyrobené z úplne nových premium surovín a následne obsiahnuvajú odolnosť proti UV záporu, aby sa zabezpečilo, že sú životné priestredie priateľské a dlhotrvajúce.
Spoločnosť bola založená v roku 2003, s viac než 20 rokmi skúseností v odvetví. Spoločnosť je vybavená všetkými typmi modernej výrobných zariadení na výrobu špag a sietí a vynikajúcim tímom na dizajn, výrobu a predaj. Máme medzinárodnú predajnú sieť a exportujeme do Severnej Ameriky, Európy, Južnej Ameriky a mnohých iných krajín.
Náš dizajnerský tím je schopný ponúknuť služby prispôsobené potrebám našich zákazníkov. Spolupracujeme dokonca aj s nimi na vytváraní nových produktov, čo zákazníkom dáva viac voľby.
Máme kvalitný systém kontroly kvality. Od surových materiálov po hotové produkty je každý krok dôkladne preverovaný. To zabezpečuje, aby produkty, ktoré dostanú naši zákazníci, boli bez chýb.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
