Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Taizhou Spider Rope je super zábavný spôsob tréningu s tým, čo nazývajú nákladná sieť . Spomedziach sa trénuje s veľmi hrubým a ťažkým lanom, ktoré môžete pohybovať mnohými rôznymi smermi. Budovali to vaše telo, pracujú dlhšie, keď hrajete, a zvyšujú mobilitu.
Pre začiatočné tréningy s energetickým lanom môžete stáť na mieste, obrátení k miestu, kde je lano zaväzane, a jednoducho držať koniec lana. Nezabudnite však zostať zakoreniený. Potom budete môcť pohybovať ramenami hore a dole. Môžete pohybovať ľavým a pravým ramenom striedavo tak, aby ste ich menili po jednom. Toto je účinné cvičenie na získanie sily v rámoch a pomáha so súradnicou rovnováhy.
Trenovanie s power športovými lanami prináša veľa zábavy, ale tiež poskytuje vašemu srdci dobrú tréningovú jednotku, pri ktorej môžete spáliť aj kalórie. Keď sa cvičíte s dynamickými lanami, vaše srdce začne rýchlo tepať, čo je účinné pre spôsob života. Lana vám umožňujú cvičiť ich mávania dopredu a dozadu pomocou ramien. Skúste rovnako aj skoky Jackom, kým držíte lano. Tieto cviky udržia vaše srdce v pohybe a dodajú vám energiu na hranie si a aktivity, ktoré milujete.
V celom Taizhou Spider Rope je nákladné sieťovanie s ktorými môžete urobiť svoje celé telo silnejšie a fit. Zábavné pohyby s lano cvičenia stimulujú vaše břiachy, ruky a celé nohy. To znamená, že trénujete všetky svaly, čím dostanete kompletné telové cvičenie. Silné lana sú ideálnymi nástrojmi na trénovanie pre špeciálne trénovanie s vysočkou intenzitou (HIIT) a okruhové trénovanie. Tieto druhy trénovania majú byť ťažké, ale môžu byť aj zábavné! To vám prinieslo úžasné a skvelé zlepšenie v tom, ako sa cítite sami sebou.
Taizhou Spider Rope power rope tréning je presne to, čo potrebujete, ak ste unavení od všetkého; Nová možnosť pre novú sezónu! Power ropes sú multifunkčné, t.j. môžu byť použité na rôzne spôsoby, čo robí vaše cvičenie zaujímavou vecou. Samozrejme, môžete vykonávať svoje normálne štvrtky a kroky, ale môžete to zmiešať bez zábavy s lany a urobiť všetky tieto cviky. Pri cvičení môžete vždy vymýšľať nové a inovatívne aplikácie lan, čo tiež robí tréning menej úlohou a viac ako hru!
Existuje mnoho cvikov, ktoré používajú silové lany. Niekoľko príkladov sú jednoruké úderové pohyby, pri ktorých vyzdvihnete lano nad hlavu jednou rukou a potom ho srazíte dolu (jednoruké údery) alebo môžete použiť obe ruky na zvednutie lana nad hlavu (dvojruké údery), a strané klepanie, pri ktorom vykonávate neustály hore-dole pohyb lanom počas klepavého pohybu. Ak hľadáte niečo, čo vás bude stimulovať na vašej úrovni, aby ste mohli vyvolat umiernený, ale pocenlivý trénink, potom použite tieto cviky.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov
EN
